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108 salutations au soleil

108 salutations au soleil au parc Borély
pour entrer dans l’été, et faire circuler les anciennes énergies

“Tourne toi vers le soleil, l’ombre sera derrière toi”. Une salutation au soleil (en sanskrit, Suryanamaskar), se compose d’une succession de 12 postures qui assurent une excellente circulation des énergies et l’unité du corps du souffle et du mental. A votre rythme, sans aucune recherche de performance physique, sous le regard bienveillant de Laure Quenin, vous accèderez au lâcher prise qui induit l’état méditatif grâce au mouvement, à la concentration sur le souffle, le soleil et l’univers. Vous pourrez également rajouter un sankalpa, une résolution, un souhait, dans chaque enchaînement afin de semer la graine de votre volonté et voir s’ouvrir devant vous la réalisation de ce que vous souhaitez.

Venez vous ressourcer au Parc Borely avec Io, votre centre de biene etre & sport à Marseille

Accessible à tous !

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