ió hors les murs !

mise en appétit !

dimanche 16 décembre, ió s’associe au japanese brunch, qui aura lieu dans le magnifique écrin du nouveau centre commercial Prado/Vélodrome, pour deux sessións exceptionnelles. Venez démarrer la matinée sur les chapeaux de roue et vous préparer au brunch et au shopping de noël !

 

9:00 : piloxing, avec Céline Bonfanti

Le Piloxing™, travail complet, global et sans impact, tilise 3 disciplines le pilates, la boxe et la danse. Céline vous fera découvrir et aimer ce mélange de danse, Pilates et boxe, qui permet de travailler à la fois le cardió et la force. On vise une musculature fine, sèche et harmonieuse et une amélioration de la résistance à l’effort. Les mouvements de boxe, amplifiés par le port de gants lestés, tonifient la musculature, la danse fait travailler la souplesse et les postures de Pilates aident à remodeler la silhouette tout en sculptant les muscles profonds : le Piloxing est idéal pour celles qui veulent rapidement redessiner leur corps.

11:00 : yoga vinyasa, avec Stéphanie Lutenbacher

le Vinyasa est un yoga créatif, fluide et rythmé. Vinyasa signifie “synchronisation du mouvement sur la respiration” en sanskrit. A chaque mouvement correspond une respiration. Le yoga vinyasa est issu de l’ashtanga, mais il est plus libre et créatif car il n’impose aucune série de postures, les enchaînements sont le fruit de l’expérience et de la créativité du prof (et Stéphanie n’en manque pas !) et sont adaptables aux besoins de chacun.

10:00   brunch

L’arrêt Création et Maquis s’associent pour vous proposer un Brunch original, aux couleurs et saveurs du Japon : le « Japanese Brunch » imaginé et préparé par Julienshibata Jap Japona (chef Nanashi Marseille)

… et toute la journée : le Marché de Noël

• Dans un décor féérique imaginé par Jennyflor fleuriste d’exception., le Rooftop du restaurant “Le Maquis” accueille le corner des créateurs Marseillais, une mine de cadeaux originaux et abordables : Greg & Co / Garanadel / Little cabas / Fil Dream / BEM Store / Libre comme l’air / Brüne Bijoux / Sakura-bento / Tanimena Commerce Équitable / @roobdesign / Jennyflor By Saly / @lepetitbazar / Outback Dust / @omonpanier / Les Bijoux de Barbara – made in Marseille / La Gâtée / uukaa / espace tattoo / Styling Bar » /@Zasaconcept … et bien d’autres surprises !

 

 

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