atelier vinyasa debout

les postures debout

Elles sont la base du yoga. Elles échauffent le corps et le préparent aux postures plus avancées. Elles permettent d’apprendre l’alignement et de corriger la tenue du corps. Elles font prendre conscience de la respiration et des sensations corporelles. Elles revigorent l’esprit et le corps. Elles tonifient et assouplissent les muscles pour une meilleure condition physique. Elles soulagent les problèmes articulaires et organiques. Elles activent la circulation sanguine et la respiration. Elles donnent vitalité, assurance et confiance en soi.

(dixit Gérard Arnaud, qui sait de quoi il parle :–)

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