barre au sol

Force, équilibre, fluidité… avec Bénédicte Cathelin-Morel

Force, équilibre, fluidité, les 3 clés d’une maîtrise de son geste, d’un bonheur de mouvement. Pour cela, un atelier sous forme d’une belle barre au sol, afin de renforcer le maintien (ceintures scapulaires et abdominales) et monter en force. Ensuite, une série d’étirements pour gagner en souplesse et en mobilité. Et pour finir, une heure d’exercices pour appréhender l’équilibre, éprouver et transcrire la fluidité.

 

photo © GVS

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