blow’up ballet !

Sam 12 oct, atelier chorégraphique
animé par Bénédicte Cathelin-Alcalá

Que vous soyez danseuse chevronnée ou occasionnelle, cet atelier vous fera passer un beau moment de partage autour de la Danse.

1er set: un entraînement intensif
En reprenant les fondamentaux de base de la danse et dans la continuité d’un travail de renforcement musculaire, nous alternerons des séquences sur tous les groupes musculaires avec des moments cardió, travaillerons le maintien de la sangle abdominale (gainage) pour corriger sa posture et amener le corps vers un alignement idéal. Le cœur s’active, on booste sa force, on améliore sa posture, on s’assouplit en visant l’équilibre.

2e set : Chorégraphie
A travers des séquences chorégraphiées, nous ferons la part belle au travail sur la musicalité, le rapport à l’espace, au mouvement dansé, à l’interprétation… afin d’accéder à une expérience artistique personnelle “explosive” : Blow’up !

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