pilates

03 décembre 2019 dans cool

Rééquilibrez les muscles posturaux ! Ce cours d’abord conçu pour être pratiqué au sol sur un tapis,  renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus, pour (re)trouver son Centre. La méthode...

cloud_yoga !

07 décembre 2019 dans cool

se détendre tout en défiant les lois de la gravité Cette discipline allie yoga, fitness, pilates et… arts du cirque. Elle permet de travailler en souplesse et en l’air. Suspendu dans un hamac, vous...

yin yoga

12 décembre 2019 dans cool

ralentir, s’écouter, affronter ses émotions Découvrez ce yoga doux constitué d’étirements de longue durée, de postures (assises ou couchées) tenues pendant plusieurs minutes, combinant une respiration lente et profonde.  Popularisé par Paul Grilley dans...

pilates&yoga

13 décembre 2019 dans cool

la belle fusion ! C’est l’association parfaite de deux disciplines complémentaires, mêlant souffles, postures, travail précis sur les muscles profonds dans des enchaînements fluides… Cette sessión allie le renforcement musculaire profond du pilates et...

le bon réflexe

25 décembre 2019 dans cool

la réflexo ! Soulager les douleurs musculaires et articulaires, se libérer d’un état de stress physique ou émotionnel et de leurs répercussions… autant de bienfaits amenés par la réflexothérapie combinée. C’est une technique douce...

studió !

31 décembre 2019 dans cool

entrez dans la danse… (et dans les muscles profonds !) Bénédicte propose désormais une belle palette de cours issus de son passé de danseuse_chorégraphe modern’jazz et de toutes les disciplines qu’elle a intégrées dans...