studió

Entrez dans la danse !

Dansez, sinon nous sommes perdus, disait Pina Bausch. La danse est une science intuitive du mouvement. Prendre appui dans le sol, sentir son “centre”, se déployer, rythmer son geste, maîtriser son déroulement, éprouver la pesanteur et l’espace… c’est l’essence même d’une pratique corporelle aboutie, qui met en œuvre toutes les chaînes musculaires. Inspirées des échauffements et des entraînements des ballets, ces techniques vous apporteront silhouette, maintien, équilibre et surtout la grâce unique que procure la danse.

barre au sol

une musculature saine et raffinée

Contrairement à ce que son nom laisse supposer, aucune barre n‘est utilisée dans un cours de Barre au sol. Ce training conçu à l’origine pour l’échauffement des danseurs et utilisant le sol comme soutien pour sentir ses appuis est centré sur le placement afin de corriger ses mauvaises postures.

La barre au sol raffermit et allonge la silhouette, redresse le dos et tonifie les muscles en profondeur (avec en prime « un port de reine »). Grâce à un travail précis sur les chaînes musculaires impliquées dans les mouvements, il permet de solliciter l’ensemble du corps.

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discipliner son corps, le rendre léger et gracieux

Ce cours est un subtil cocktail inspiré de danse classique et moderne, associant yoga, pilates et fitness, il permet de sculpter sa silhouette et brûler des calories sans y penser !

Au programme séquences dynamiques, renforcement musculaire, équilibre et souplesse. On allonge ses muscles, on gagne en fluidité et coordination en adoptant le fameux maintien d’une danseuse.

studió classique

revisiter son bagage de danseuse

Cours de danse classique pour adulte, tous niveaux. Pour celles qui ont pratiqué, l’objectif est de pouvoir renouer avec ses souvenirs, ses sensations, la fluidité des mouvements…

 

safe® floor

Une méthode douce assimilant un savoir scientifique puissant.

SAFE® FLOOR révèle une capacité neurologique du corps à se régénérer, s’étirer et se gainer, simultanément, sans douleur. Des actions rotatoires et circulaires simples libèrent le squelette, permettant littéralement de nettoyer les tensions parasites. C’est le ’’réflexe d’inhibition réciproque’’ qui se manifeste dès la première séance. SAFE® FLOOR est un répertoire de 200 nouvelles stratégies motrices conçues sur les 3 plans de l’espace (3D), un stimulant naturel du système nerveux central.
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Créée par Alexandre Munz un ex-danseur étoile cherchant initialement à restaurer ses capacités motrices, l’approche neuromusculaire SAFE® est aujourd’hui reconnue pour ses impacts profonds sur les corps, le grand public, adultes, seniors, enfants, les professionnels de la danse et les athlètes de haut niveau. Les innovations SAFE® ont été plusieurs fois récompensées en France et valent à Alexandre Munz le statut de ‘Talent Extraordinaire” par le gouvernement américain.

Les professeurs :

www.maisonmunz.com

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