En douceur ne veut pas dire facile…

Depuis quelques années pilates, yoga, barre au sol et autres techniques dérivées de la danse font un retour en force. Sans doute a-t-on pris conscience qu’il n’était pas nécessaire de pratiquer des disciplines traumatisantes pour faire du bien à son corps, et qu’après tout, on était pas non plus obligé de répéter les mêmes mouvements pendant des mois pour faire des progrès: on pouvait aussi donner du sens à ce que l’on fait !

Avec ces disciplines, on tonifie sa silhouette en douceur, on améliore sa posture, on tient le stress à distance et au passage on gagne en souplesse en minimisant le risque de blessures… On peut pratiquer à tout âge et tout niveau, mais attention douces ne veut pas dire faciles… Chiche !

En résumé, jepréserve ma santé, je gère mon stress, j’améliore ma musculature, ma posture, ma concentration, ma respiration… 

Qui dit mieux ?

Ecoutez votre corps avec IO, votre centre de bien -etre & sport en plein centre ville de Marseille.

 

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