dans les nuages

Deux ateliers pour profiter des joies aériennes du cloud_yoga !

Cette discipline allie yoga, fitness, pilates et… arts du cirque. Elle permet de travailler en souplesse et en l’air.

Suspendu dans un hamac, vous profitez d’une sensation d’apesanteur propice à la relaxation tout en vous musclant efficacement. Les séries de postures s’enchaînent, issues de la salutation au soleil, puis vient la phase de renforcement musculaire. Les joies du travail aérien arrivent à leur tour avec des mouvements issus de la danse et des arts du cirque. La séance se termine par une phase de relaxation.

• Atelier découverte
Ce cours est accessible à tous, même sans avoir pratiqué de Yoga au préalable. Le Cloud Yoga est d’ailleurs excellent pour les personnes qui souffrent de maux de dos ou de troubles spécifiques des articulations.

• Atelier “force et centre”
Pour les plus aguerris, Stéphanie propose un atelier thématique (en deux parties) autour du thème “Force & Centre…
On ne rentre pas nécessairement « en force » dans un mouvement : la puissance se dissimule aussi dans le relâchement et la détente. L’essentiel ne se voit pas, il faut redécouvrir les muscles oubliés, faire appel aux muscles profonds. La force découle à la fois d’un travail et d’un engagement, en mobilisant avec constance la totalité de nos ressources physiques et mentales.

NOTA : La seconde partie de ce cycle aura lieu le samedi 25 mars de 14:00 à 16:00

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