écoute ton corps !

Un atelier de “restauration musculaire” tout en douceur !

Basé sur la respiration, cet atelier se rapproche d’une barre à terre revisitée en douceur afin de rester à l’écoute du corps. L’objectif sera de transmettre quelques exercices simple à refaire chez soi pour un mieux-être au quotidien.
Par son expérience de la danse et des pratiques somatiques Noémie propose :

– un travail en douceur d’assouplissement / renforcement musculaire et étirement
– un travail de gainage de la sangle abdominale afin de libérer les tensions parasites du dos
– un travail sur la conscience corporelle et la respiration

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