vers le feldenkrais

De l’immobilité au mouvement

Pour prolonger la pratique méditative dans l’immobilité, nous développons une approche originale issue de la méthode Feldenkrais. Selon son inventeur, le mouvement est le meilleur traducteur de la vie et du système nerveux de l’individu. Les expériences sensori-motrices conscientes permettent au cerveau et au corps de fonctionner à un niveau plus proche de leur potentiel optimal.

Sessións d’une heure, les jeudis (sauf 27 avril et 4 mai)
de 10:30 à 11:30
de 18:20 à 19:20.

 

Quelques mots sur le feldenkrais

La vie moderne n’est pas tendre avec notre dos. Sédentarité, mauvaises postures, malmènent cervicales et lombaires. Il s’agit ici de découvrir les bons mouvements pour un dos en forme, diminuer douleurs, tensions et inconfort et retrouver de la mobilité : inventaire des points d’appui, nécessité de penser à ce que l’on fait, élimination des efforts inutiles et routiniers. Les séquences proposées, faciles à exécuter, avec un minimum d’efforts, peuvent se faire en position allongée ou debout, assis au sol ou sur une chaise.. Cette méthode d’apprentissage, accessible à tous, vous propose de devenir plus conscient de vos habitudes de mouvement, de vos possibilités d’action, de redécouvrir vos sensations, de délier vos tensions inutiles et de rétablir votre équilibre. En bref vous gagnez en mieux-être, sérénité, gestion du stress, pensées positives… Le tout en douceur pour une meilleure présence à soi.

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