hack your body

« HACK YOUR BODY »  & « BÔ Z’ABDOS » du 20 octobre au 17 novembre chez ió, avec Healthy Rituals by Alexandra

• 5 semaines de challenge remise en forme
• 5 vendredis de 12:30 à 13:30 pour les filles, 5 samedis de 11h à midi pour les garçons
• 5 disciplines ludiques et efficaces
• 5 séances complètes : stretch, cardió, renfo
• 5 occasions de se reprendre en main, de se faire du bien ! >

chiche ? on vous attend !

Pour les filles « HACK YOUR BODY »  vendredi de 12h30 à 13h30

• 20 octobre : ió ballet et barre au sol
• 27 octobre : hiit et stretch
• 3 novembre : cycling
• 10 novembre : Pilates et gainage
• le 17 novembre : circuit training

Et pour clore en beauté, le 17 novembre, un apéro debrief en soirée avec Alexandra
… et pourquoi pas un challenge garçons/filles ?!

Pour les garçons « BÔ Z’ABDOS »   samedi de 10h à 11h

• le 21 octobre : Hiit & métafit
• le 28 octobre : circuit training et stretch
• le 4 novembre : cycling
• le 11 novembre : outdoortraining
• le 18 novembre : boxe & rope

Et pour clore en beauté, le 17 novembre, un apéro debrief en soirée avec Alexandra
… et pourquoi pas un challenge garçons/filles ?!

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