faites du bien à votre corps,
il vous le rendra

Il y a mille et une bonnes raisons de faire du sport : lutter contre une vie trop sédentaire, retrouver la forme après une période d’inactivité ou une blessure, perdre du poids, s’entretenir, gagner en souplesse, se réconcilier avec son corps, changer de vie (ah, l’amour !), se préparer à une épreuve physique, aux sports d’hiver, être allergique aux machines solitaires…

Chez , dans des sessións en “small group”, à vos côtés, à votre écoute, le coach corrige une posture, adapte un geste à votre anatomie, à vos possibilités. Au fil des semaines, à travers une grande variété d’exercices, vous construisez ensemble un programme réellement “sur mesure”. Venez quel que soit votre niveau : ici ni jugement, ni esprit de performance, juste de la bienveillance : être accompagné(e) et motivé(e) individuellement par quelqu’un d’expérience permet de réaliser des progrès rapides et durables. Chaque entraînement devient une source de bienfaits et de résultats visibles…

Familiarisez vous avec votre corps, votre cœur, vos poumons, vos muscles. Poussez-les, faites-leur confiance. Doucement d’abord, sans excès, mais avec assiduité, endurance. Un matin, en vous réveillant, vous aurez réalisé à quel point votre corps est un précieux véhicule pour les jours heureux.

Ecoutez votre corps avec IO, votre centre de bien -etre & sport en plein centre ville de Marseille.

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