Movement flow marseille
un yoga revisité par la danse
Aurélien vous initie à cette discipline peu connue, originaire de l’Inde du Sud, le yoga dansé. Cette discipline revisite de nombreuses postures du hatha yoga, l’ashtanga yoga à travers des enchainements chorégraphiés et fluides, synchronisés avec la respiration et la méditation. Après quelques échauffements musculaires et respiratoires, on passe aux postures et contre-postures : la salutation au soleil, le triangle (debout, jambes écartées, tête en bas), des étirements…
Bienfaits
C’est une belle façon de travailler équilibre, souplesse, mouvements en pleine conscience de son corps, de travailler les muscles profonds dans un sentiment apaisé d’expression corporelle personnelle.
Niveau
ouvert à toutes et tous.