fbpx

movement flow

un yoga revisité par la danse chez ió, le centre sport & bien-être de Marseille

Dans cet atelier “Movement Flow”, Aurélien vous initie à cette discipline peu connue, originaire de l’Inde du Sud, le yoga dansé. Cette discipline revisite de nombreuses postures du hatha yoga, l’ashtanga yoga à travers des enchainements chorégraphiés et fluides, synchronisés avec la respiration et la méditation. C’est une belle façon de travailler équilibre, souplesse, mouvements en pleine conscience de son corps, de travailler les muscles profonds dans un sentiment apaisé d’expression corporelle personnelle.

Déroulement de l’atelier :
Echauffements musculaires et respiratoires, avant de travailler postures et contre-postures : la salutation au soleil, le triangle (debout, jambes écartées, tête en bas), des étirements…

 

photo©Benoit Tariot 

Laisser un commentaire