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piloxing

piloxing, avec Céline Bonfanti

Créé par la célèbre danseuse et formatrice suédoise Viveca Jensen, le Piloxing™ est un travail complet, global et sans impact. Il mixe 3 disciplines : le pilates, la boxe et la danse. Céline vous fera découvrir et aimer ce mélange qui permet de travailler à la fois le cardió et la force. La phase dynamique est une suite d’exercices fractionnés de boxe : direct, direct, crochet, et esquive… Puis on enchaîne avec le Pilates, le travail de concentration et de la posture, des exercices en équilibre et gainage permanent de la sangle abdominale… Juste le temps de dire ouf, que la danse fait son entrée ! On évacue le stress de façon fun, avant de reprendre le « Combat » boxe !

On vise une musculature fine, sèche et harmonieuse et une amélioration de la résistance à l’effort. Les mouvements de boxe, amplifiés par le port de gants lestés, tonifient la musculature, la danse fait travailler la souplesse et les postures de Pilates aident à remodeler la silhouette tout en sculptant les muscles profonds : le Piloxing est idéal pour celles qui veulent rapidement redessiner leur corps.

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