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problèmes de dos ?

Dans la série, les gyms qui soignent, voici le dos !

Le mal de dos est dit “mal du siècle”. Cela signifie qu’il est le mal le plus fréquent, le plus banal et cela pourtant, sans raison particulière.
Par la compréhension de notre anatomie et de notre bio mécanique, nous explorerons des solutions pour un “dos sans douleur”, une meilleure posture et détente au quotidien. En écoutant attentivement les messages de notre corps, nous aborderons dans la partie pratique de l’atelier : du renforcement musculaire, les bienfaits du pilates pour tonifier la sangle abdominale, le stretching pour assouplir, des exercices de mobilité articulaire, de respiratión.

C’est un atelier OUVERT A TOUTES & TOUS, (ça devrait être remboursé par la sécu !) même aux débutants, même (et surtout) à titre préventif, si vous êtes par exemple sédentaire, (du genre 5 heures par jour assis(e) à votre bureau !)

 

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