self défense

Détendez-vous, défendez-vous !

Fini le stress dans la rue, le sac à main serré contre la poitrine, le sentiment d’insécurité.
Voici un atelier pour aborder les bases du self-défense. Non, bien sûr, vous ne deviendrez pas Chuck Norris en une séance mais vous apprendrez ce qu’il faut pour vous défendre.
Au programme : maîtrise d’un agresseur dans différentes situations, premiers réflexes simples et efficaces que tout le monde devrait connaître.

Julien, coach chez ió est professeur de judo et de jiu-jitsu depuis 6 ans. Il vous guidera dans vos gestes et apprentissages.

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