soirée spécial sportifs

Préparatión et récupératión : 4 spécialistes répondent à vos questions !

Vous souhaitez améliorer vos performances sportives ? Récupérer plus vite et plus efficacement après l’effort ?
4 praticiens vous font découvrir leurs différents atouts dans cette prise en charge, à travers 4 rotations d’ateliers de 20 minutes : infos, astuces, techniques et secrets pour optimiser votre confort et votre efficacité dans vos activités sportives.

–  Sandy Fauritte, naturopathe, vous expliquera les bienfaits d’une assiette équilibrée, ainsi que les aliments et super aliments à privilégier pendant la préparation sportive puis lors de la récupération. Elle vous conseillera également sur les compléments naturels pour vous accompagner (phyto et micro – nutrition), les tisanes et boissons détox, ainsi que les huiles essentielles pouvant vous être utiles contre les douleurs musculaires et articulaires.

Charles Bouscarle, ostéopathe, vous expliquera la prise en charge de la douleur du sportif, ainsi que les mesures pour prévenir son apparition. Et vous apprendrez ensuite quelques bases de l’observation du corps dans son atelier.

Erin, masseuse, nutritionniste-naturopathe d’origine Irlandaise, Erin pratique le massage depuis plus de 10 ans. vous montrera les différents types de techniques efficaces utilisées dans le massage sportif, tel que les points de déclenchement, les techniques d’énergie myo-facial, neuromusculaire et musculaire. Grâce à ces nombreuses années d’expérience, elle a développé ses propres techniques en réponse aux besoins de ses clients. Ces manœuvres sont inspirées du massage suédois, californien et thaï qu’elle applique avec précision tout en douceur et profondeur selon son ressenti. Sa spécialité est le massage sportif suédois (préparation/récupération) et le massage prénatal pour femmes enceintes. Elle combine également ses années d’expérience en nutrition et la pratique du massage pour enrichir son expertise et vous guider, tant sur le plan alimentaire que sur les maux physiques et physiologiques du quotidien

Vanessa, réflexothérapeute, présentera comment la technique réflexe, basée sur la stimulation de récepteurs cutanés, peut vous aider à récupérer plus vite pour améliorer vos performances, mais aussi à vous apaiser et vous donner de l’énergie avant une compétition. Elle vous révélera quelques points stratégiques à stimuler sur les mains pour un regain d’énergie immédiat, augmenter votre capacité respiratoire, calmer douleurs du genou, de l’épaule….

Vous souhaitez améliorer vos performances sportives ? Récupérer plus vite et plus efficacement après l’effort ? 4 praticiens vous conseillent et vous attendent chez Io, votre centre de bien etre & sport sur Marseille

 

Laisser un commentaire