piloxing™

Piloxing® un travail complet, global et sans impact

Créé par la célèbre danseuse et formatrice suédoise Viveca Jensen, ce mélange détonnant de 3 disciplines (pilates debout, la boxe et la danse) permet de travailler à la fois le cardió et la force.  Le Piloxing tire profit de la puissance, l’explosivité, la vitesse des mouvements de boxe (amplifiés par le port de gants lestés). La phase de danse fait travailler la souplesse et enfin, les postures de Pilates aident à remodeler la silhouette tout en sculptant les muscles profonds. Le Piloxing est donc idéal pour celles et ceux qui veulent à la fois brûler des graisses et redessiner rapidement leur corps.

 

 

Bienfaits

Cette discipline complète permet de se défouler, s’amuser et dépenser un maximum d’énergie en un minimum de temps. On vise une musculature fine, sèche et harmonieuse, la tonicité des bras et une amélioration de la résistance à l’effort.

 

Pitch

Cardio ++, Renfo ++, intensité ++, outils : petit matériel, zone ciblée : full body, profil : 2 / 3

 

Bon à savoir

tous les trainings sont accessibles avec ➡️  le pass’Sport §