Formation Pilates⁺ à Marseille (21 jours en août)

Pour toute demande sur la formatión PILATES+ appelez-nous au 04 91 02 39 60
ou renvoyez-nous simplement le formulaire ci-dessous. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

• Adresse : Centre ió, 77 cours pierre Puget – 13006 Marseille
• Contact : 04 91 02 39 60
• Mail : question@jesuisio.com
• Dates : 1er au 22 août 2025 / 
 août 2026

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• MODALITES

– formation en présentiel
– participant.e.s : minimum 8 personnes / maximum 14 personnes
• 133 heures de formation en présentiel sur 16 jours + une journée d’évaluation (5heures)
• 30 heures de cours en pré-requis avec attestation (tout le mois de juin les cours collectifs au centre ió sont mis à disposition pour les stagiaires gratuitement)
• 17 heures de travail personnel (sur les jours off)

• Cette formation de 21 jours (du 1er au 22 août 2025) est ouverte aux professeurs de fitness, de danse, circassiens, ainsi qu’aux kinés, ostéopathes, ou sportifs en reconversión qui souhaitent acquérir les compétences nécessaires à l’enseignement du Pilates. Le programme, de 4 niveaux successifs, englobe un temps d’apprentissage, d’intégratión, de mise en pratique et enfin un retour d’expérience. Elle implique un engagement important, mais le résultat est au bout : on vous promet le meilleur ;–)

➡️ Téléchargez la fiche d’informatión > ICI
Elle contient toutes les modalités (public, pré-requis, Objectifs pédagogiques & programme, Méthodes pédagogiques, moyens & évaluation, CV des formatrices…)

➡️  Pour recevoir votre dossier de candidature, le devis personnalisé et la fiche de formation, ou constituer votre dossier de prise en charge financière de la formation par votre OPCO, merci de contacter notre coordinatrice administrative : Bénédicte Alcalá – Benedicte@jesuisio.com – 06 62 62 21 94

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• PUBLICS

Cette formation est ouverte aux Professeurs de danse, fitness, yoga, arts martiaux et tous professionnels du mouvement (danseurs, circassiens, sportifs de haut niveau, etc) kinésithérapeutes, ostéopathes qui souhaitent acquérir les compétences nécessaires à l’enseignement de la méthode Pilates.

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• PRE-REQUIS

– Entretien préalable à l’inscription
– Être titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP ALS AGEE – minimum pour pouvoir enseigner) ou du BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) ou de la licence STAPS ou diplôme d’État de danse, ou arts martiaux ou diplôme d’état kinésithérapeute et/ou ostéopathe
– Connaître le programme d’anatomie (notamment les chaînes musculaires), physiologie et sciences humaines
– Justifier au minimum de 2 ans de pratique en temps qu’éducateur, enseignant, praticien.
– Avoir suivi une trentaine de cours de pilates dans le cadre d’une recherche personnelle.
– Être sensibilisé à la discipline à travers la lecture d’une sélection d’ouvrages proposés en amont du stage (Cf liste fournie à l’inscription.)
– Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive et être en bonne condition physique.

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• ATTESTATIÓN

A la fin du Cursus (4e niveau), le stagiaire reçoit une attestation certifiant sa participation au cycle complet de formation Pilates. Ce n’est pas un titre professionnel, il n’y en a pas pour être professeur de Pilates, mais vous pourrez l’enseigner si vous êtes titulaire d’un titre reconnu par le Ministère des Sports (CQP, BE, ou BEPJS) et d’une carte professionnelle d’éducateur sportif (circulaire du 14 avril 2010).

LE MEILLEUR

On n’apprend pas la méthode Pilates en 2 jours, ni en 10. On peut la survoler, se sensibiliser, faire quelques pas… mais il serait très présomptueux de prétendre avoir acquis autre chose qu’une “introductión au Pilates” Chacun sait qu’il faut toute une carrière pour en maitriser les finesses, et les multiples facettes. Les 21 jours proposés ici en “immersión intensive” relèvent d’une autre forme de défi.

Notre formatión est une somme. Elle réunit tous les courants et sensibilités de l’enseignement du Pilates, qui ces 20 dernières années s’est également nourrit de disciplines complémentaires : garuda®, yogas, movement flow, swiss ball, feldenkrais, safe floor… . L’idée étant de vous apporter le meilleur de ce qui se  fait aujourd’hui, une sorte de Pilates 2.0 : nous avions envie de créer la formation d’instructeur de Pilates qui nous a manquée pendant notre carrière. C’est la danse et sa grande exigence qui nous a rassemblées toutes les trois sous l’égide d’une même visión.

Pour nous, le pilates est au centre de toutes les disciplines liées au corps, elle en est le fondement. Parce qu’elle s’appuie sur l’alignement, le centre, la concentration, la respiration, la force… elle permet une compréhension très fine du corps, de ses possibilités, de ses dynamiques. Maîtriser le Pilates permet de progresser sensiblement : qu’il s’agisse de yoga, de danse, de natatión synchronisée ou autres; les témoignages de sportifs de haut niveau sur cette révélatión sont nombreux et unanimes.

Ce Pilates 2.0 que vous allez apprendre pour l’enseigner par la suite s’achève sur un niveau 4 : vers la verticalité. C’est là que la discipline prend son envol, bien au-delà du tapis et des machines, elle permet la transposition de l’acquis au sol dans les gestes et postures quotidiennes en positión debout. Comme un aboutissement. On vous y emmène ;–)

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1 • FINANCEMENT PERSONNEL

TARIF : 3 000€ TTC
• Tarif early bird : 2700 € (inscription avant le 15 mai 2025)
Pour ceux qui financent eux-mêmes leur formation d’instructeur de Pilates, merci de renvoyer votre demande à cette adresse : formation@jesuisio.com
Vous recevrez le Contrat de Formation Professionnel (CFP) à nous retourner signé avec l’acompte pour valider la réservation.

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2 • FINANCEMENT PAR OPCO

TARIF : 3500€ HT soit 4200€ TTC
Cette formation d’instructeur de Pilates peut être financée par votre OPCO (Opérateur de Compétences – Afdas, Agefice, Fif-pl, pôle emploi…), partiellement ou en totalité selon votre situatión et cotisatións. Consultez votre OPCO pour connaitre leurs conditions de prise en charge (Ex AFDAS pour les intermittents et les métiers du sport).
Nous vous enverrons la fiche programme et le devis personnalisé demandés par votre OPCO.

Inscriptión : lors de votre dépôt de demande de prise en charge sur votre espace personnel, vous devrez renseigner le nom du centre de formatión : ió
Enregistré sous le n° 93131918013 auprès du préfet de la région provence Alpes Côte d’Azur –

Notre centre a obtenu le label Qualité QUALIOPI exigé par les OPCO le 22 juillet 2021 certifié Qualiopi “Actions de formation” N°2312_CN_04379 – V.1 – le 12/12/2023

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3 • QUESTIÓNS

–  Bénédicte Alcalá au 06 62 62 21 94 ou benedicte@jesuisio.com

• La magie de l’immersión
On ne vous propose pas une formatión standard de plus, mais une IMMERSIÓN complète. 21 jours en présentiel, avec 3 instructrices expérimentées. C’est rare. Quand on apprend par petites touches, on oublie entre chaque sessión. En immersión, tout s’enchaîne, se renforce, se consolide. On reste dans le même fil. Le corps n’a pas le temps de désapprendre. Ça laisse de la place à l’intégratión, à l’expérimentatión, aux questións… à tout ce qu’on n’a jamais le temps de faire dans des formats courts.

Et puis le cerveau n’est pas qu’un disque dur. Il a besoin de répétitión, de pratique et de contexte pour vraiment intégrer. En immersión, on passe de la théorie à la pratique immédiatement, on voit, on sent, on ajuste. On a le droit d’essayer, de rater, de recommencer. Pas de pressión. Le temps est là. Ce qui change tout, c’est qu’on peut vivre les choses en profondeur : observer, ressentir, poser des questións à chaud.
Ce qu’on comprend avec le corps s’imprime autrement. L’apprentissage s’incarne.

C’est comme apprendre une langue en voyageant. On ne retient pas juste des mots, on comprend les nuances, les usages, les contextes. Bref, la durée, c’est ce qui permet un vrai changement de posture, une progressión incarnée. Pas juste une certificatión de plus, mais une transformatión dans votre manière d’enseigner.

• La force d’un groupe
Se retrouver tous les jours pendant quasiment un mois, ça crée des liens, des échanges, ça ouvre des perspectives, c’est une dynamique de groupe très riche . 21 jours ensemble, humainement, c’est une expérience forte. On se sent soutenu, on ose poser des questions qu’on n’aurait pas posé seul. Et on apprend autant en regardant les autres qu’en pratiquant soi-même. Le groupe devient une source d’inspiratión et d’observatión, chacun révèle des choses différentes; on croise les regards. Il y a une intelligence collective qui émerge, des discussions, des expériences partagées. Cette énergie collective rend l’apprentissage plus vivant, plus intense, plus joyeux ! On en ressort changé.

• Je suis… coach fitness en reconversion. J’envisageais de me former en Yoga, mais je ne connais pas vraiment les atouts du Pilates.
• Je suis… danseuse professionnelle et en parallèle, je cherche à enseigner (pour arrondir mes fins de mois ;–) Est-ce que je trouverai des vacations facilement dans des studiós ?
• Je suis… prof de yoga. Pendant ma formatión, nous avons abordé le Pilates à plusieurs reprises. Est-ce que cette formatión s’adresse aussi à des yogis ?
• Je suis … nageuse olympique, j’ai une amie qui s’est immergée dans le Pilates et depuis elle gagne en puissance, en explosivité… Est-ce que cette formation peut être bénéfique pour mes performances ?
• Je suis Kinésithérapeute. Dans le cadre du SportSanté, je me sers de plus en plus du Pilates comme outil thérapeutique complémentaire. J’aimerais approfondir mes connaissances du répertoire. Est-ce que cette formation est adaptée ?
• Je suis en formatión BPGEPS et j’aimerais bien me spécialiser. Est-ce que le Pilates est une discipline d’avenir ? une mode ?

• réunións ZOOM régulières en fonction des demandes :
> téléchargez préalablement Zoom, puis cliquez sur le lien de la réunión.

Si vous voulez poser vos questións au préalable, utilisez le formulaire en bas de page

– Si en tant que travailleur indépendant, je n’ai pas cotisé à un Opco, puis-je prétendre à une prise en charge financière ? Non, la cotisation est nécessaire pour obtenir le financement de la formation Pilates par votre OPCO.

– Vais-je obtenir un diplôme de professeur de Pilates en fin de formation ? A l’issue du cursus complet, vous recevez un certificat de réalisation attestant votre réussite . Ce n’est pas un titre professionnel, il n’y en a pas en Pilates.

– Puis-je utiliser mon CPF pour financer mes formatións ? Non, les formatións accessibles au CPF sont certifiantes, ce qui n’est pas (encore) le cas ici.

– Puis-je bénéficier de la prise en charge par le dispositif FNE ? C’est possible. Il a été prolongé en 2022. Pour le savoir, il faut le demander à votre OPCO.

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• DECOUPAGE

Niveau 1
– historique du pilates
– les principes de la méthode : théorie et application
– bases anatomiques, placements, biomécanique
– répertoire contemporain de base, contre-indications
– pédagogie

Niveau 2
– répertoire classique : débutants /moyens,
– variantes et easy options,
– construire un enchaînement.

Niveau 3
– répertoire classique : moyens / avancés
– variantes et easy options

Niveau 4
– vers un mouvement vertical : mise en situation des principes du pilates adaptés à la position debout

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• OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

– Appréhender et maîtriser les bases de la technique pilates et les différents niveaux : Anatomie, répertoire, contre-indications.
– Maîtriser les mécanismes essentiels au mouvement.
– Acquérir un savoir-faire et être capable de donner du sens à son enseignement.

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• MOYENS PEDAGOGIQUES

La formation d’instructeur de Pilates est structurée en 4 parties : engager, expliquer, explorer, récapituler.
– Méthodes pédagogiques active et expérientielle : alternance de théorie, pratique, mise en situation, partage d’expérience.
– Un livret de formation reprenant le programme et illustré de photos, de liens vidéos, de fiches techniques, est fourni à chaque stagiaire.
– Une bibliographie est conseillée à chaque participant en amont de la formation.
– 3 ouvrages obligatoires
– Application 3D

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• EVALUATIÓN

– En amont : questionnaire d’auto-positionnement
– Questionnaires sur les acquis en fin de session 1, puis 2, puis 3, puis 4
– Un suivi pédagogique est proposé si vous habitez Marseille ou ses environs. Il vous permet de participer ou d’observer certains cours de vos formateurs à un tarif préférentiel .
– Un carnet de bord est fourni pour permettre de noter et valider les heures d’observation, d’enseignement et de pratique personnelle.

En fin de formation, une évaluation (théorie et pratique) vient clôturer et valider la fin du cursus.
– En fin de session 4 : questionnaire de satisfaction
– Questionnaire post-formation envoyé à J + 15
Il est remis une attestation de présence à la fin de la formation.

L’attestation finale de la formation Pilates est acquise à l’issue du 4e niveau et après réussite de l’évaluation. Les niveaux 1, 2 et 3 de la formation ne donnent pas droit à l’enseignement de la méthode (en présentiel ou numérique).
Il est obligatoire de suivre les niveaux dans l’ordre et de les avoir tous suivis pour accéder à l’examen et à l’attestation finale.

Important : les contenus de cette formation ne pourront être utilisés à des fins de transmission à d’autres professionnels.

Bénédicte, Sandra et Valérie, le trió Kiósque Pilates, totalisent plus 30 années de pratique quasi quotidienne. Et franchement, ce n’est pas du luxe. Leur expérience, leur bienveillance, leur exigence sont votre passeport pour une réelle maîtrise.

• Bénédicte Alcalá
inspiratrice de ió, chorégraphe et danseuse, elle s’est initiée au Pilates avec avec Sophie Sultan, Eva Windskill, Monique Dash et en stage au Jeff Martin studio of New-York.
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• Valérie Leinweber
Valerie est originaire de Munich (Allemagne). Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène dans un premiers temps à parcourir le monde à bord des navires de croisière. Riche de ses expériences et rencontres, elle décide de poursuivre sa carrière à Paris entre autre au sein du célèbre cabaret parisien, le « Paradis Latin ».

La pratique de la méthode Pilates fait depuis des longues années partie de son quotidien. Valerie décide alors de se former en Pilates Mat et Machine (Polestar Pilates International). Elle enseigne la pratique du Pilates dans diverses studios parisiens avant de s’installer sur la cité phocéenne en août 2020. Douceur, bienveillance et bonne humeur caractérisent son enseignement. Le tout à travers un travail en profondeur et en respectant le corps de chacun..
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• Sandra Muller

Pendant sa scolarité, Sandra suit la filière “sport études” pour se consacrer à la Danse. Son Deug d’histoire de l’Art en poche, après un D.E de Danse Jazz, elle enseigne auprès de l’équipe de France de patinage artistique.  En 2012-2014, passionnée par le Pilates où elle retrouve la rigueur et la précision anatomique de la Danse, elle suit la formation Pilates instructor Balanced Body & Polestar. Certifiée Méthode de gasquet pré et post natal, Sandra est instructeur Pilates depuis 2014 auprès de studios parisiens (Qee, sutio M, Yazen…)

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