bungee

Découvrez le bungee, en exclusivité en France au centre ió !

Initiez-vous à une discipline quasiment inconnue en France et qui décolle en Europe ! Une activité à la fois cardió, renfo et il faut l’avouer, très fun : mélange de danse, de fitness et d’acrobaties que l’on pratique au sol, tenus par un harnais, accroché (en toute sécurité) par un sandow au plafond.

 

On s’envole, on se sent léger (quelque soit son poids !), on s’élève, on retombe… en enfance. Grâce à l’élastique, pompes, squats, burpees s’enchaînent avec fluidité, naturel, sans trop forcer sur les jambes… on en oublie qu’on fait du sport ! Mine de rien, on développe coordination et sens de l’équilibre. Les amortisseurs du bungee réduisent les impacts sur les articulations et obligent les abdos profonds et les muscles stabilisateurs à demeurer contractés pour courir, sauter et plonger dans toutes les directions. Bref, un fitness drôlement efficace et surtout : accessible à tous !

Vidéo – Unique en France : découvrez le bungee, la nouvelle discipline qui réinvente le fitness

 

à l’école de danse aérienne de Madrid, du grand art…

 

version plutôt fitness

 

 

version plutôt dansée
(chez adventurium notre partenaire à Lyon)