Coaching

Coach sportif marseille : des progrès rapides & durables

 

Qu’il s’agisse d’entretien ou d’amincissement, de remise en condition physique, de combattre des maux de dos, de travailler ses abdos-fessiers, de se préparer à un sport, une épreuve spécifique (amateurs, semi-pro ou professionnel) un coach personnel est un atout majeur. Être accompagné(e) et motivé(e) individuellement par quelqu’un d’expérience permet de réaliser des progrès rapides et durables. Une salle dédiée et des coachs spécialisés (et disponibles) vous aideront à atteindre vos objectifs.

un accompagnement personnalisé pour des résultats durables

A travers cette prépa physique générale (PPG), ió vous propose une prestatión sur mesure, adaptée à vos objectifs et agenda : évaluation de vos qualités physiques, objectifs personnels, bilan alimentaire, planification des entraînements.

 

Modalités
• conception d’un programme de cours adapté à vos attentes (rythme des séances et exercices)
• travail avec matériel fourni (lests, barres, poids, élastiques, tapis…)
• séances en salle ou en extérieur, selon les besoins et les disponibilités
• durée comprise entre une 1h et 1h30
• certificat médical indispensable

une préparation spécifique pour être au top, au jour J

Vous passez un concours, une épreuve sportive et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté. Votre coach vous aide à travailler votre programme pour monter progressivement en puissance tant techniquement que physiquement et arriver ainsi au “jour J” en pleine possession de vos moyens.

 

Pour gagner en performance il s’agit souvent de trouver “le geste juste”, de progresser en rapidité d’exécution, en puissance, en endurance… tout en réduisant les risques de blessure ! Sportif amateur, semi-pro ou professionnel, votre coach évalue avec vous vos points forts et faibles. Grâce à des études posturales, des tests physiologiques et de terrain, il analyse la dynamique des gestes requis dans votre discipline (force, coordination, souplesse) et vous oriente vers l’entraînement adapté en fonction de l’épreuve ou du poste, du niveau de pratique, des objectifs.

 

Disciplines : tennis, course à pied, natation, sports collectifs, arts martiaux…

en complément de vos séances de rééducatión (ostéopathie, kiné…)

Ces cours visent à améliorer et/ou retrouver vos aptitudes physiques suite à un traumatisme par le biais de séances cumulant renforcement et étirement musculaire, proprioceptión et mobilisation articulaire dans des conditions idéales pour la reprise d’une activité sportive en douceur.

Willy Beljio : remise en forme, préparation physique et mentale – Spécialités : boxe, fitness, cross-training, haltérophilie

Contact et prise de rendez-vous : 06 58 07 34 30

 

Céline Bonfanti : remise en forme, gestion du poids – Spécialités : training, musculation, Pilates

Contact et prise de rendez-vous : 06 26 97 28 21

 

Aurélien Peillex : remise en forme, mobilité, assouplissement – Spécialités : Yoga, Yoga Cloud, Garuda, danse

Contact et prise de rendez-vous : 06 59 02 63 92

 

Bénédicte Alcala : remise en forme, entretien, amélioration des performances – Spécialités : Pilates De Gasquet, danse

Contact et prise de rendez-vous : 06 62 62 21 94

 

Valérie Leinweber : remise en forme, entretien – Spécialités : Pilates De Gasquet (pré-post natal, seniors)

Contact et prise de rendez-vous : 06 52 14 02 42

pour en savoir +