Coaching postural et préparation à la performance artistique et sportive
– Vous souhaitez faire une démarche active vers un corps plus élégant, plus conscient, plus puissant ?
– Avoir les clés pour vous essayer seul (e) à n’importe quel mouvement sans crainte ?
– Vous soulager enfin de douleurs ou gênes persistantes chroniques ?
– Faire décoller votre pratique de Pilates, Yoga, Danse, Football… ?
Claudine Crosta, posturologue et éducatrice du mouvement, l’affirme : c’est en abordant la personne dans toutes ses dimensions que l’on obtient des transformations durables. Posture, fluidité gestuelle, conscience corporelle, mais aussi nutrition, équilibre psychologique et équilibre émotionnel font partie intégrante de mon approche.
Avec plus de 10 ans d’expérience en Pilates, biomécanique, méthode Franklin, techniques d’imagerie mentale, entraînement fonctionnel et pratiques somatiques, ensemble, nous allons non seulement enrichir votre connaissance du mouvement et de la biomécanique, mais aussi vous insuffler de nouvelles habitudes corporelles et psychiques pour retrouver la santé, la performance et l’esthétique que vous recherchez.
Pédagogue du mouvement, spécialisée en préparation physique et mentale à la performance, j’offre une approche complète et sur mesure. Je ne me contente pas seulement de vous accompagner dans vos gestes et entraînements ; je m’engage à vos côtés pour impulser un changement profond et durable. Je propose un accompagnement centré sur le geste juste, la conscience corporelle et l’alignement durable.
Mon expertise s’articule autour de quatre axes que je présente sous le nom de Coaching Postural:
– L’entraînement « intelligent » et la prévention des déséquilibres fonctionnels
– La pratique du Pilates+ Neurocognitif
– La préparation physique et mentale à la performance,
– Le rééquilibrage corporel post-opératoire ou post-rééducation.
Chaque session et/ou programme sont conçus sur mesure, en tenant compte des objectifs, du contexte de pratique et du vécu de la personne.