dim 24 mars24
à deux, c’est bien mieux !
Atelier Partner yoga, au studió ió, marseille centre-ville
Le partner yoga, c’est une pratique de yoga à deux, ludique et constructive qui utilise des principes de postures individuelles avec le soutien d’une autre personne pour aider ou approfondir la posture. Une expérience qui explore la coopération, renforce la confiance en soi et permet de se rencontrer autrement. Et puis surtout, pratiquer à deux c’est tellement fun!
Dimanche 24 mars, le cours débutera comme un cours de yoga normal, chacun sur son tapis, avec une séquence d’échauffement de type salutation du soleil pour ancrer son attentiÓn et mobiliser le corps. Au cours de la pratique, vous serez invités à explorer certaines poses en binôme, et à la fin on se retrouve à nouveau avec soi-même pour la relaxatiÓn. Ce cours est accessible à tous (ce n’est PAS du yoga acrobatique!)
Le yoga en binôme consiste à apporter soutien et confiance dans certaines poses qui peuvent paraître difficiles lorsqu’on est seul.e, mais permet également d’approfondir certaines poses d’étirements et de relaxatiÓn. On développe la coordinatiÓn avec l’autre, l’observatiÓn et l’échange. Un moment ludique et créatif!
Vous pouvez venir avec votre binôme ou seul.e, il n’est pas nécessaire de venir à deux pour participer 😉
Atelier Yoga animé par Kivy Theunen
Quand ? Dimanche 24 mars 2024 – 10:30-12:30
Tarif : 35€ (aficiónado 30€)
sur réservatión, ci-dessous