jeudi 18 jan24
Comment garder la (super)forme autour de la cinquantaine ?
Soirée animée par Lucile Woodward & Bénédicte Alcalá, au studió ió ! marseille
Bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil… A cet âge, nous connaissons toutes (sept femmes sur dix, disent les stats) les intempéries de la ménopause : les ovaires disent stop et arrêtent leur sécrétion hormonale (estrogènes et progestérone) et la formation d’un ovule chaque mois. Comment lutter ? se protéger ? en parler ?
Après 2 cours de 45’ (Lucile Woodward, musculation et Bénédicte Alcalá, Garuda), vous assisterez à une conférence sur la thématique de la forme autour de la cinquantaine, la péri-ménopause, la pré-ménopause, le poids, le muscle, l’énergie. A l’issue de ce débat (qu’on imagine très animé et convivial !), un buffet healthy flexitarien sera servi, histoire de reprendre des forces… On vous attend nombreuses !
Programme
- 18h30 : Accueil
- 19h : Top départ
- 19:00 à 19:45 : musculation (kettlebell + haltères ) ou Garuda (barre, briques, élastiques)
- 19:45 à 20:30 : on inverse (ce sont les profs qui changent de salle et non les groupes)
- 20:30 : Conférence et cocktail dînatoire
Bientôt, le lien pour revoir la conférence de cette passiÓnnante soirée
➡️ ICI !
Le © de la photo est signé adobestock qui précise l’auteur banthita166 + Généré à l’aide de l’IA > L’usage éditorial ne doit être ni mensonger ni trompeur.
Alors qu’est-ce qui est vrai là-dedans ? les 3 rides? et qu’est-ce qui est faux ? le sourire ? Il va falloir douter de tout désormais.