dim 7 jan24
Atelier Yoga de saison, au studió ió ! marseille
En cette saison de l’introspection, il est essentiel de ressentir et d’intégrer une nécessaire baisse de cadence pour se replier vers l’essentiel. L’hiver invite à se rapprocher de nos ressources intérieures, à ralentir, et attendre patiemment le retour à des jours plus longs et plus chauds. Cette période très YIN de l’année invite à porter l’attention sur l’entretien du feu intérieur. Un travail postural en profondeur sur le trajet des méridiens du Rein et de la Vessie est accompagné de souffles équilibrants. Cet atelier, animé par Sylvia Amar, amène progressivement vers un Yoga Nidra sur le Rêve du Feu.
Déroulé
Accueil dans la pratique (centrage du corps, intentions, connexion aux éléments de saison), travail postural accompagné de souffles et de moments d’intégration (stimulation des éléments en jeu dans les différentes parties du corps), relaxation profonde (Yoga Nidra pour prolonger le travail corporel par des visualisations).
Des variations et des adaptations des postures sont proposées en fonction de chaque participant.
Atelier : Yoga de saison
Animé par Sylvia Amar
Quand ? Dimanche 7 janvier 2024 de 9:30 à 12:00
Participants : 12 personnes > Pink studió
Tarif : 35€ (aficiónado 30€) sur réservatiÓn