25 mai
Précis et rigoureux, ce yoga créé par le maître B.K.S. Iyengar arrive chez ió !
Basé sur la pratique approfondie des asanas (postures de yoga) et du pranayama (respiratiÓn yogique) l’iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace. L’organisatiÓn des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) permettent de rendre certaines postures plus faciles et la pratique accessible à tous. Lorsque le corps progresse dans son alignement, moins d’efforts musculaires sont requis et la relaxatiÓn s’améliore naturellement.
Ces postures étirent les muscles, débloquent les articulatiÓns et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l’esprit. Elles améliorent la circulation sanguine et la respiratiÓn. Elles font descendre l’énergie du mental vers le corps en fixant la conscience sur un ou plusieurs points. Ce faisant, elles permettent de développer un meilleur équilibre physique, mental et émotiÓnnel et redonnent confiance en soi.
➡️ sessións de YOGA IYENGAR
avec Christen Valérie-Anne
– Mai : le jeudi 25 de 18:00 à 19:15
– Juin : le Jeudi 1er de 18:00 à 19:15 et les mardis 6 & 13 de 9:30 à 10:45
Christen Valérie-Anne
Pendant une quinzaine d’années de carrière dans le cinéma (à Vienne, Tokyo puis Bombay) le yoga Iyengar l’aidait déjà à maintenir son équilibre. Mais c’est lors de son séjour en Inde (quatre années quand même !) que sa passión se métamorphose : elle fait la rencontre d’un proche élève du maître BKS Iyengar : Zubin Zarthoshtimanesh.
Après quelques années à étudier auprès de lui et de la famille Iyengar à Pune, elle rentre en France. C’est auprès de Christian Pisano, dont l’enseignement est irrigué par l’approche du shivaïsme cachemirien, qu’elle poursuit sa formation jusqu’à l’obtention du certificat d’enseignement du yoga Iyengar.
Elle se consacre aujourd’hui à transmettre cette discipline exigeante et transformatrice à un public d’adultes, d’enfants et d’adolescents. Souhaitons-lui la bienvenue et une longue carrière chez iÓ !