Renaître à l’élan vital
Yoga de Printemps, dimanche 7 avril au studió ió ! marseille centre-ville
L’arrivée du Printemps marque la naissance du cycle d’engendrement des saisons. Progressivement, l’énergie vitale remonte. Telle une graine en levée de dormance, l’énergie s’élève à nouveau, réchauffe la Terre, étire les jours et intensifie la lumière. En cette période de croissance intense, l’attention est portée à l’élan vital et une remise en mouvement de tout le corps.
L’atelier proposé développe un Eveil au Printemps avec des techniques douces inspirées du Yin Yoga : un accueil par le souffle (centrage du corps, intentions, connexion aux éléments de saison), des postures guidées, des moments d’intégration (stimulation des éléments naturels en jeu dans les différentes parties du corps), une relaxation profonde (Yoga Nidra pour prolonger le travail corporel par des visualisations). Des variations et des adaptations des postures sont proposées en fonction de chaque participant.
Pratiquer le yoga au rythme des saisons permet de renouer avec des niveaux de perception sensibles. Alors que notre métabolisme est constamment sollicité pour s’adapter aux changements de température, de lumière, de couleur, le premier objectif du Yoga est de maintenir corps et esprit en bonne santé, tout en développant une harmonie intérieure. Mettre le corps en mouvement ouvre ainsi à une plus grande écoute de nos sens et de notre souffle, pour une connexion consciente à l’énergie vitale. Se relier physiquement et mentalement aux éléments fondamentaux visibles ou invisibles dans le cycle annuel de la nature apporte un bien-être immédiat et des bénéfices durables au quotidien. Ce Yoga est accessible à tous.tes, à tout moment d’un parcours de vie.
Atelier Yoga de saison : animé par Sylvia Amar
Dimanche 7 avril 2024 – 9:30-12:00
Tarif : 35€ (aficiónado 30€)
sur réservatión, ci-dessous