8 mars25
Atelier Gyrokinésis® : Maintien et Posture au studió ió !
Accessibles à tout âge et tout niveau, cet atelier de GYROKINESIS® animé par Aymeline Lenay-Ferrandis se pratique sans machine, debout, assis sur un tabouret et au sol sur tapis. Les exercices, inspiré de la danse, de la gym, du Tai Chi, du Yoga et de la natatión, font travailler tout le corps, ouvrent les voies d’énergies, augmentent l’amplitude du mouvement à travers rythmiques et séquences de mouvements holistiques. Les gestes s’enchaînent doucement, avec fluidité, en y associant différents schémas respiratoires; ainsi on stimule le système nerveux et les organes internes, on délie peu à peu l’ensemble du corps. C’est aussi une excellente rééducatión
Aymeline Lenay-Ferrandis, danseuse, pédagogue passionnée, elle vous accompagnera avec bienveillance dans le renforcement et l’équilibre des chaînes musculaires. Avec le rythme de votre respiratión, vous augmenterez votre capacité à renforcerez vos muscles profonds et vos articulations.
Nous rechercherons ensemble votre bonne posture. Aucune contre indicatiÓn pour cet atelier, nous utiliserons la méthode GYROKINESIS comme antalgique. Chacun retrouvera des outils pour que son corps puisse davantage se mouvoir et être encore plus fort sans douleur.
Quoi ? Atelier gyrokinésis® de 1h30 “abdos & cardió”
Quand ? samedi 8 mars – 14:00 > 15:30
Où ? chez ió, sport & bien-être – 77 cours Pierre Puget
Combien ? 30€ (aficiónados : 25€) sur réservatión (ci-dessous)
Qui ? par Aymeline Lenay-Ferrandis
Conseils : Les femmes enceintes, les personnes souffrants de BPCO (bronchopneumopathie chronique obtrusive) ou d’asthme sont les bienvenus. Évitez de venir si vous êtes enrhumé ou si vous toussez. Prenez votre bouteille d’eau.