sam 13 jan24
workshop danse
garuda© barre, technique & accessoires au studió ió, marseille
Pratiqués à la barre, ces exercices de Garuda® sont axés sur la mobilité de la colonne vertébrale : mouvements circulaires ou de torsion réalisés en jouant en permanence sur les forces opposées. Dans ce workshop technique animé par Bénédicte Alcalá, nous travaillerons les alignements et les mouvements spiralés à la barre, à l’aide d’accessoires pour multiplier la puissance et la précisión (briques et élastiques)
On mélange les grands basiques de la danse (pliés, dégagés, ronds de jambe…) en enchaînant les mouvements quasiment sans pause, avec fluidité et précision, avec une alternance de rythmes rapides et cardió puis doux et profonds… On fait ainsi travailler les muscles en profondeur, on délie les fascias, on assouplit les articulations tout en améliorant les étirements.
Workshop : Garuda Barre
animé par Bénédicte Alcalá
Quand ? samedi 13 janv – 14:30 > 16:30
Tarif : 40€ (aficionados, 30€) sur réservatiÓn