atelier pilates

sam 13 nov21

Le pilates : votre outil santé !!

Atelier Pilates : fondations ou les bienfaits du pilates

L’essence du pilates n’est pas dans ses mouvements mais dans ses principes de travail ! Une silhouette longue et tonique, une posture solide, un renforcement puissant des abdos et des muscles posturaux… moins de risque de blessures dans sa pratique sportive et ses activités au quotidien. Une pratique holistique visant un mieux être par le mouvement .

Voici un workshop pour reprendre les fondamentaux du pilates : identifier les déséquilibres musculaires et conscientiser toutes les phases du mouvement. Travail sur l’alignement , la respiration, la position neutre, le répertoire, adaptation de niveaux, contre-indications.

 

Atelier animé par Bénédicte Alcalá
Samedi 13 nov de 14:30 à 16:30
Tarif : 30€ (aficiónado : 25€)

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