méditation & pranayama

dim 29 nov 18:00

Yoga “Retour aux sources”

méditation, pranayamas, salutations à la lune, pratique Yin

Les postures sont souvent synonymes de Yoga. Pourtant le yoga commence réellement par le pranayama, c’est-à-dire une pratique respiratoire, qui permet la circulation des flux d’énergie. Prenons le temps de revenir aux sources du Yoga, le temps de respirer ensemble, de créer une bulle de bien-être autour de notre pratique et ainsi diminuer le stress de cette période anxiogène.

Au programme
– une méditation spéciale « anxiété »
– la pratique des exercices de respiratión : pranayamas
– des salutatións à la lune : le lendemain de notre atelier est un jour de pleine lune,et ces salutations ont un effet apaisant sur le corps et l’esprit
– quelques postures de yin pour l’ancrage et la sérénité
– une relaxation guidée

 

Sessión en visió sur Zoom
Animée par Céline Dahan

Date : Dimanche 29 novembre 18:00
Tarif : 1 sessión

Mode d’emploi zoom ➡️ ICI

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