variatións danse

26 • 27 • 28 Nov 21

week-end danse à marseille, 26 • 27 • 28 Novembre 2021

Amateurs, danseuses, danseurs… le temps d’un week-end, venez progresser en dehors des cours, venez découvrir des approches nouvelles ou différentes, tester vos affinités, vos sensatións : voici 12 propositións pour  danser, bouger, s’extérioriser, se sentir vivant(e). Yes, we can dance !

Vendredi 26 nov21
• 18:00 : atelier chorégraphique, Répertoire « Contre Tango » Aurélien Peillex

Aurélien est membre de la compagnie Art For Gaia dirigée par Florencia Gonzales depuis 2019. C’est avec Contre Tango qu’il intègre la compagnie. Cette pièce, inspirée du tango et d’Astor Piazzolla, est une oeuvre esthétique et émouvante où Florencia reprend les codes du tango : le couple, l’atmosphère, les couleurs, l’univers…
A travers cet atelier répertoire, Aurélien vous fera découvrir cet univers grâce aux fondamentaux de la danse contemporaine imprégnés des éléments chorégraphiques de la pièce.

• Atelier animé par Aurélien Peillex, ouvert à tous, quelle que soit votre expérience de la danse. Durée (1h15)

Vendredi 26 nov21
• 19h30 : cours technique, Aurélien Peillex
Le travail d’Aurélien repose tant sur le mouvement organique, fluide et séquentiel que sur la technicité et la physicalité dans la danse. L’échauffement commence au sol de façon douce et progressive, proposant d’utiliser les
appuis au sol pour renforcer la tenue du centre et introduire des mouvements séquentiels. Le travail évolue autour des bases techniques pour aller plus en profondeur, avec une attention particulie re sur l’articulation du dos et la gestion du bassin. Les danseurs sont amenés a  prendre des risques et a  repousser leurs limites dans la prise d’espace grâce aux transitions, aux qualités de mouvements et à leur interprétation personnelle.

• Cours technique animé par Aurélien Peillex, dédié aux personnes ayant déjà eu une expérience de la danse et sachant mettre en application ses fondamentaux. Durée (1h15)

Inspiré de la techniques de jazz Horton, je cherche à donner du volume dans l’ondulation grâce à l’ancrage dans le sol… Je prends la spiritualité du geste pour donner sens au mouvement et obtenir une meilleure relation à l’espace… La mobilité de la colonne et du bassin nous amène à une danse tribale qui engendre l’esprit d’une danse rituelle.

Ce cours de streets jazz met l’accent sur la qualité du mouvements (lent, rapide, arrêt, impact, impulse, coordination…) ainsi que la relation à la musique … C’est un travail technique très ludique, où il faut être prêt à accueillir l’art du style et de la posture urbaine ;–)

Je vous invite a découvrir ma danse et son vocabulaire, basés sur la recherche de connexions constantes, tantôt fluides, tantôt explosives, entre chaque partie du corps engagée dans le mouvement: une danse de « résonances ».

Atelier dédié aux personnes ayant déjà eu une expérience de la danse et sachant mettre en application ses fondamentaux.

Dans le cours technique de Lydia Carillo (DJ Lylou Dallas),vous traverserez plusieurs styles dans l’échauffement et la variatión, avec une volonté de danser dès les premiers exercices. Sa formation pluridisciplinaire fait toute l’originalité de son approche. Lydia enseigne une technique solide en privilégiant le chemin du mouvement, son élan et sa musicalité qui seront les grands axes de son cours. Débordante d’énergie, son cours ne manque pas de dynamisme.

PBT® (progressing ballet technique)
Placement, maintien, équilibre, renforcement musculaire… En utilisant les préceptes du Pilates, Progressing Ballet Technique® permet aux danseurs de comprendre la profondeur de la mémoire musculaire. Un travail spécifique (conçu par Marie Walton-Mahon) avec swissball ou ballon paille, continuellement mobile sous le corps, fait naître une sensation précise de sa posture dans l’espace, de son alignement et du placement de son propre poids dans l’ancrage au sol. Dans cette approche progressive on ressent de façon correcte chaque groupe musculaire et son fonctionnement.

Cours technique de Danse classique dédié aux personnes ayant déjà eu une expérience de la danse et sachant mettre en application ses fondamentaux.

Noémie propose une danse organique où le corps s’investit dans des mouvements circulaires créant un espace imaginaire à l’écoute de soi et des autres. Fluidité du mouvement, rapport à la gravité, intention du geste pour une danse sensible et calligraphique.

Atelier autour du massage et de la danse afin d’explorer la mémoire du corps et de découvrir ou d’affiner sa danse de manière fluide et organique.
Au programme :
– Un réveil corporel par le massage : nous réveillons le corps en binôme afin de libérer ses tensions, découvrir et apprendre l’anatomie à travers le corps de l’autre.
– Puis un atelier chorégraphique basé sur les sensations, la manipulation, et l’écriture de mouvements involontaires, vous guidera vers une danse sensorielle et organique et spatiale.

d28/ 17:00 : Atelier auto-réfléxo plantaire et massage du pied

PRENEZ VOTRE PIED… EN MAINS !
Un atelier autour du pied ?! Quelle bonne idée !

C’est souvent le grand oublié de la danse, et pourtant nous lui devons tout ! Alors, voici quelques conseils de pro pour :
– stimuler notre facia plantaire et changer la qualité de nos tissus profonds,
– retrouver une bonne sensibilité dans le pied et consolider ses appuis pour un meilleur ancrage au sol,
– détendre cette partie du corps sur laquelle repose notre poids toute la journée.
– travailler sur les points réflexes psoas, hanches, bassin

Dans cette optique, la réflexologie plantaire est une alliée de poids !  Le saviez-vous ? il y a 7200 terminaisons nerveuses dans le pied soit deux fois plus que dans la main ! Et chaque partie du pied correspond à un organe ou un système du corps… En massant seulement les pieds, c’est le corps entier qui en ressent les bienfaits car le pied est à la fois une sentinelle et le porte-parole de notre santé physique et mentale. Grâce à cette technique inspirée de la médecine énergétique chinoise, en agissant sur ces zones de la voûte plantaire, on stimule les facultés d’autoguérison propres à chaque individu tout en favorisant un lâcher-prise et une profonde détente.

➡️ Marianne Rapoport est réflexologue plantaire
➡️ Bénédicte Alcalá est danseuse chorégraphe, inspiratrice de ió !

pour en savoir +

atelier breathwork

sam 11 déc21

“La façon dont…

formatión bungee

28/29/30 janvier 22

Coachs, faites décoller…

xmas pop’up !

3•4•5 déc 21

des cadeaux originaux pour noël!…

la box bien-être

3.4.5 déc 21

Vous cherchez des idées cadeaux…

vide-dressing fêtes

déc 21

“Ce…

Transformer sa colère

dim 5 déc 10:00

Transformer sa colère,…

atelier yoga thérapie

sam 4 déc 14:30

le yoga qui vous rend…

atelier power yoga

sam 4 déc 14:00

Reveal your power…

variatións danse

26 • 27 • 28 Nov 21

week-end danse à marseille, 26…

atelier pilates

sam 13 nov21

Le…

atelier kundalini

dim 14 nov 21 – 10:00

Un…

Mardi rose

mardi 19 octobre 2021

Octobre rose, c’est mardi 19…

stage de taï chi

25 oct > 29 oct21

Découvrez une discipline étonnante :…

yin d’automne

sam 16 oct 2021 – 14:00

Atelier…

improvidanse

ven 15 octobre 2021 – 18:30

Improvidance …IMPRO-VIE-DANCE ! Venez Lâcher…

good run !

mardi 12 oct > 14 déc21

running marseille, une…

5e week-end mondial bien-être / 18-19 sept

samdim 18 & 19 Sept 21

Le 5e Week-end Mondial du…

week-end reconnexión

vsd 24/25/26 sept

week-end reconnexión à…

auditiÓn b4

15 juillet 21

Deviens coach inspirant ! Sois…

vinyasa & dj!

jeudi 24 juin 19:15

Un yoga vinyasa qui groove…

atelier : chant des chakras

samedi 6 mars 21

Calmer le discours du mental…

barrière immunitaire

1 février 2021

l’infrathérapie booste notre immunité !…

No Silence Here !

No Silence Here ! Project…

AIDEZ-NOUS !

Les salles de sport demandent…

savemyyoga le festival

5 & 6 déc 20

1er festival de yoga virtuel.

yoga du visage

sam 28 nov 16:30

Atelier/conférence sur le Yoga du…

méditation & pranayama

dim 29 nov 18:00

Yoga “Retour aux sources”…

méditatión

lundi 23 nov 8:30

Méditatión pleine conscience : une…

hiit yoga

mercredi 18 nov 20

hiit yoga marseille : faire…

yin yang yoga

dimanche 22 nov 18:00

Yin Yang Yoga En mêlant…

Garuda® Graha

samedi 21 nov 20

Atelier Garuda® Graha (Brick) par…

atelier immunité

jeudi 19 nov 20

Atelier “booster votre immunité au…

matinales 8:30

8:30 lun, mer, ven

les Préventives “spécial sédentaires”…

atelier force & souplesse

Samedi 14 novembre

Atelier “force & souplesse” (en…

pétitións

à signer

  Ouverts ?…

délit de lits

couvre-feu

A’men’donné… comme on…

re-re-fermeture

lundi 12 oct

ió est fermé jusqu’au ?…

capoyoga kid’s

le mercredi à 16:00

mercredi à 16h,…

visió

les cours de ió à…

pleine conscience (mbsr)

lundis 21 & 28 sept > midi

invitation gratuite à une séance…

55 jours et 8 heures

mercredi 23 sept, 15:00 à 21:00

Histoire(s) d’un confinement, par…

week-end “variatións yoga” / 25•26•27 sept

25•26•27 septembre 2020

          Un…

atelier tango

samedi 19 septembre 2020

Atelier tango by Federico Quijano…

pop’up cabeceo !

18 septembre 2020

Cabeceo, libère la sensualité des…

week-end mondial du bien-être / 19•20 sept

sam 19 Sept 20

Le 4e Weekend Mondial du…

journées Sport’Ouvertes / 3•4 oct

sam 3 • dim 4 octobre 2020

Vous cherchez LA salle de…