dim 8 décembre
Atelier mov’art au studió ió, marseille centre-ville
Vous n’avez pas votre âge mais celui de votre colonne vertébrale !
C’est ce que dit un vieux proverbe chinois plein de bon sens. Plus précisément « You are as old as your spine flexibility ». Littéralement vous êtes aussi vieux que votre colonne vertébrale est souple….Votre âge serait donc fonction de la souplesse de votre colonne vertébrale
Dimanche 8 décembre, participez à un atelier de 2 heures centré sur la santé de notre colonne vertébrale. Il se décompose en 2 temps : d’abord un travail de mobilité et tonicité avec des exercices inspirés du pilates et du yoga. Ensuite un temps d’exploratión, avec un travail solo ou duo inspiré d’ateliers danse improvisatión. Vous expérimenterez la mobilité et la souplesse de la colonne dans l’espace, au sol… Peut-être retrouverez-vous l’âge… de vos artères 😉
Quoi ? Atelier de 2h “autour de la colonne” animé par Marina Robin
Quand ? Dimanche 8 déc > 10h à 12h
Où ? chez ió, sport & bien-être – 77 cours Pierre Puget
Combien ? 35€ sur réservatión (ci-dessous)
Qui ? Marina Robin. Danseuse et Professeur de Danse passionnée par la Forme et le Bien-être, j’ai créé la méthode Mov’Art Fit® suite à mes grossesses pour récupérer mon tonus, ma silhouette et retrouver l’énergie. Lassée des salles de sport, et démotivée à reproduire toujours les mêmes exercices, mon envie était de proposer une méthode de renforcement ultra complète inspirée de la Danse, du Yoga et du Pilates. Je partage maintenant ma passion du Mouvement Bien-être auprès des femmes de tout âge qui souhaitent tout comme moi se renforcer en douceur mais efficacement, s’assouplir et se détendre.