dim 27 mars 2022 10:00
Stay independent ! Connexion à Soi, Estime de Soi et Boost de Confiance.
Atelier Yoga Kundalini et Yin : “stay independent !”, marseille studió centre-ville
Nous cherchons tous à vaincre nos dépendances : au sucre, à l’alcool, à la caféine, à la drogue, aux personnes toxiques, au travail… La bonne nouvelle, c’est que les ressources pour réussir sont en nous et cet atelier animé par Audrey Dardenne va nous permettre de les explorer… De nombreux traitements et méthodes d’auto-guérison sont axés sur les symptômes sans chercher à comprendre d’où vient le besoin de distractións.
Dans la 1ère partie de l’atelier c’est le Kundalini yoga qui va nous permettre de développer la conscience de soi, la maîtrise et la réalisation de soi. Le Kundalini est un yoga de la vitalité qui favorise l’éveil, la reconnexion au mouvement de la vie et le lâcher prise. Le terme Kundalini se réfère à la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du premier chakra, ou chakra racine, à la base de la colonne vertébrale. C’est le long de cette dernière que le souffle et la puissance de la Kundalini vont s’élever et favoriser la circulation des énergies. L’atelier explorera le Pranayama – discipline du souffle ainsi que des séries d’exercices de nettoyage – Kriyas, selon des postures plus ou moins dynamiques avec répétition du mouvement. Les Mantras & la Méditation seront également au cœur de la pratique.
En 2nde partie d’’Atelier, Audrey nous guidera vers une pratique de Yin Yoga, plus douce et intimiste… afin de relâcher toutes les tensions physiques et énergétiques. Le tout avec bienveillance et précision afin d’entraîner votre système nerveux à être plus résistant face à la tentation.
Atelier mixant Yoga Kundalini et Yoga Yin, animé par Audrey Dardenne
Date : Dimanche 27 mars
Horaire : 10:00 > 12:00
Prix : 30€ (aficiónados 25€)