dim 22 mai 22
Pilates & Cardió, Nutritión & Respiratión : j’assure !
Un dimanche en forme d’Atelier-Rencontre
Pendant cette journée, on vous explique tout :
Pourquoi la pratique d’une activité posturale doit être accompagnée d’une pratique cardió en complément et inversement. Pourquoi la respiration est primordiale pour bien pratiquer et éviter les blessures ?
Qu’est-ce qu’une alimentation saine et équilibrée ?
Le but de cette journée bien être : poser les bases avec simplicité pour faire de son corps son meilleur allié partout et en toutes circonstances.
• Programme
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- 9:30 > 11:00 : cardió stretch
- 11:00 > 12:00 : Reposer les bases de la nutritión
- 12:30 > 13:30 : à table ! (brunch offert)
- 13:30 > 14:30 : les bases de la respiratión
- 14:30 > 16:00 : Pilates : respiratión & ouverture du cœur
- 16:00 > 17:00 : goûter
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• Dates : dimanche 22 mai 9:30 > 17:00
• Un atelier-rencontre animé par Sandra Muller (fluidpilates) et Aurélie Prandini (cocofitsyou)
• Tarif : 85€ (clôture des inscriptions : le 10 mai) places limitées