Respirez à fond !

sam 26 mars 2022 14:30

“La façon dont on respire est le reflet de notre vie, de comment nous la menons.”

Atelier Breathwork Rebirthing avec Sarah Forgeat, marseille

Le Breathwork Rebirthing est une méthode de respiration volontaire, active et connectée. Nous inspirons profondément et expirons en se relâchant totalement à l’image d’un soupir puis nous ré-inspirons immédiatement sans marquer de pause alors que naturellement cette pause se produit : c’est ce qu’on appelle la respiration connectée, une véritable alternance d’inspirations / expirations fluides et enchainées.

Prendre le temps régulièrement de respirer pour soi avec cette méthode présentée, permet d’avoir conscience de ce souffle, de cette énergie vitale. C’est un outil permettant d’aller vers un objectif sur le plan physique, psychique voire spirituel. Relâchements des tensions physiques, réduction de l’anxiété et du stress, disparition des peurs et des croyances limitantes… autant de bienfaits qui permettent vivre le moment présent, d’apprendre à s’écouter, à s’aimer …

Quels sont les principaux bienfaits de cette respiration ?

Physiques : relâchements des tensions physiques et reconnexion avec son corps, élimination des toxines, meilleure vitalité et sommeil régulé.
Psychiques : réduction de l’anxiété et du stress, prise de recul, libération des émotions et des traumas plus ou moins grands, disparition des peurs et des croyances limitantes.
Spirituels : vivre le moment présent, être moins dans son mental en écoutant davantage son intuition, nouvelle vision plus fluide sur le monde, sur soi, apprendre à s’écouter, à s’aimer et être plus authentique et en adéquation avec sa vraie nature

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