dim 16 avril 23
Atelier émotións, je gère – ió, centre contemporain de bien-être
Il n’en manque pas des mots et des couleurs pour raconter ces tourbillons de l’âme qu’on nomme nos émotións ? Savons-nous réellement les reconnaître ? Pire, nous donnons-nous la permission de les ressentir et de les exprimer ? Explorer, nommer, recueillir et partager nos émotiÓns est libérateur. Certains attitudes d’écoute, d’acceptatiÓn évitent bien des soucis de santé (si nous ne savons pas reconnaître nos émotions, le corps, lui, sait le faire !) et que s’installe à bas bruit le mal-être.
Elles sont 3 praticiennes chez ió qui ont décidé de vous en donner les bases, dimanche 16 avril de 10h à 12h30.
Magali Giraud, coach spécialisée en analyse transactionnelle, Christine Casabo, sophrologue, et Corinne Fricker, masseuse, vous proposent un atelier “à six mains” centré sur les émotiÓns.
La séance se divisera en 3 parties :
– La première, animée par Magali Giraud, coach de vie, s’intéresse aux 4 émotions de base selon l’analyse transactionnelle (la joie, la peur, la colère, la tristesse) et sera accompagnée d’un test à réaliser individuellement pour détecter votre capacité à reconnaître vos émotions authentiques et à les partager, ainsi que celles qui peuvent vous avoir été interdites.
– Christine Casabo, sophrologue, vous proposera d’initier un dialogue apaisant entre le corps et l’esprit grâce à l’écoute de vos ressentis, à votre respiration et la visualisation mentale. Ces outils sophro pourront être facilement réutilisés tous les jours.
– Enfin, Corine Fricker, masseuse vous guidera vers le cerveau de nos émotions, le ventre, à travers un automassage et proposera une routine à adopter dans votre quotidien.