Christine Casabo sophrologie

Sophrologie Marseille : libérez vos sensations, gérez vos émotions.

Consultatións : mercredi de 14:30 à 20:00 sur rdv : 07 83 92 64 48

La sophrologie inspirée entre autres du yoga, de l’hypnose et du zen, est une méthode apaisante et personnalisée qui permet d’utiliser ses propres ressources – physiques, mentales, émotionnelles- pour renouer avec la sérénité et atteindre son objectif. Exclusivement verbale et non tactile, elle consiste en un ensemble d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. Ce sont des exercices simples et faciles à reproduire au quotidien, qu’il est possible d’adapter aux besoins et contraintes de tous les âges, de 6 à 99 ans.

Sophrologue certifiée, formée à l’IFS de Catherine Aliotta (Institut de formation à la sophrologie), et membre de la chambre syndicale de la sophrologie,  je vous aide à construire un accompagnement personnalisé. Vous allez vous découvrir, apprendre à mieux respirer, vous recentrer, vous ressourcer, vous reconnecter à vos sensations, vous motiver, afin de vous sentir mieux en toute autonomie dans votre quotidien. “Ne méprisez la sensibilité de personne ; la sensibilité de chacun, c’est son génie” disait avec raison Charles Baudelaire.

les bienfaits de la sophrologie à toutes les étapes de la vie

Enfants

  • Améliorer sa concentration
  • Mieux dormir
  • Renforcer la confiance en soi
  • Gérer ses émotions

Adolescents

  • Se préparer à un examen
  • Mieux vivre avec son corps
  • Renforcer la confiance en soi
  • Gérer ses émotions

Adultes

  • Se ressourcer, se détendre
  • Mieux dormir
  • Renforcer la confiance en soi
  • S’adapter aux changements de vie (santé, travail, famille, déménagement, deuil)
  • Se libérer d’une addiction ou d’une phobie
  • ​Gérer des douleurs (post opératoires, chroniques, lors d’un traitement)
  • Préparer un évènement (compétition, examen, représentation, accouchement…)