dim 1er mai 22
atelier Kundalini Yoga, Yin Yoga & Nidra
Confiance en soi & lâcher prise
Lors de cet Atelier « Confiance en Soi & Lâcher prise », il s’agit d’explorer les outils permettant de trouver les réponses en Soi et de reprendre confiance en ses capacités et ses motivations. Audrey Dardenne vous donne les clefs pour retrouver l’Estime de Soi et renforcer son Mental.
Dans la 1ère partie de l’atelier c’est le Kundalini yoga qui va nous permettre de développer conscience de soi & ancrage. Avec de grandes vagues de lâcher prise pour se délester des blocages émotionnels. Le Kundalini est un yoga de la vitalité qui favorise l’éveil, la reconnexion au mouvement de la vie et le lâcher prise. Le terme Kundalini se réfère à la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du premier chakra, ou chakra racine, à la base de la colonne vertébrale. C’est le long de cette dernière que le souffle et la puissance de la Kundalini vont s’élever et favoriser la circulation des énergies. L’atelier explorera le Pranayama – discipline du souffle ainsi que des séries d’exercices de nettoyage – Kriyas, selon des postures plus ou moins dynamiques avec répétition du mouvement.
Les Mantras & la Méditation seront également au cœur de la pratique.
En seconde partie, Audrey vous guidera vers une pratique de Yin Yoga, plus douce et intimiste….afin de relâcher toutes les tensions physiques et énergétiques. Et enfin, c’est une grande relaxation guidée Yoga Nidra qui vous enveloppera d’harmonie.
Renforcement de sa confiance en Soi, de sa détermination et sensation de se « rassembler », dans la joie et la bienveillance.
Atelier Kundalini Yoga, Yin Yoga & Nidra, animé par Audrey Dardenne
Dimanche 1er Mai de 10h30 à 12h30, un atelier
Prix : 30€ (aficiónados 25€) sur réservation, places limitées