pilates yoga marseille : l’alliance idéale des bienfaits
Cette fusion de disciplines complémentaires ( Yoga + Pilates) imaginée par l’australienne Louise Solomon à la fin des années 1990, associe souffles, postures, travail précis sur les muscles profonds dans des enchaînements fluides… Cette sessión allie le renforcement musculaire profond du pilates et les étirements du yoga, en musique. Recentrage, respiration, concentration, fluidité des enchaînements s’achèvent par une pause mentale lors de la relaxation. A ne manquer sous aucun prétexte !