le Gyrokinesis® : retrouver fluidité autour de l’Axe
A travers les 7 mouvements naturels de la colonne vertébrale, cet entraînement énergisant stimule toutes ses possibilités d’articulation : flexion, extension, rotation, spirale, inclinaisons et circulaire. Renforcement musculaire, assouplissement des articulations et correction de la posture…Les exercices font travailler tout le corps en y associant différents schémas respiratoires, on stimule les organes internes. Les gestes s’enchaînent doucement, avec fluidité et délient peu à peu l’ensemble du corps. (Marco Vesprini)