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imaginez, en plein centre-ville, un lieu apaisant et cosy, où l’on vient faire du sport (cours de yoga, pilates, danse, boxe, trainings…), s’entretenir, garder la ligne mais aussi prendre soin de soi, se ressourcer, être massé… un lieu premium où l’on peut profiter du salon et du patió pour faire un break, une pause déjeuner… Vous en rêvez ? c’est à Marseille, à deux pas du Palais de Justice !
❤️ Vous cherchez LA salle de vos rêves ? Vous y êtes ! Testez facilement grâce à ➡️ l’offre de bienvenue 😉 et la visite guidée et appelez-nous 04 91 02 39 60

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à votre service

7j/7 – 350 j/an

planning
± 100 cours/sem.
6 exclusivités

250 événements

en 9 ans !

premium & accessible

sans abonnement !

un lieu

D’EXCEPTIÓN

500m² dans un bel appartement climatisé, avec salon, vestiaires impeccables, patió végétalisé, 3 salles de pratique… 100 sessións en small group avec des coachs inspirants, des disciplines exclusives… Pour vous, nous avons revisité le bien-être

planning & réservatións ici

ió
mode d’emploi

c'est vous qui le dites

Témoignage client : Valérie M. Superbe endroit où l’on se sent tout de suite bien. Accueil gentil et souriant. Les cours dispensés sont de qualité. Pour moi, ió est digne des meilleurs centres sportifs parisiens avec l’humilité et la simplicité en plus. Je recommande ce centre… > Lire la suite

valérie M. - Marseille

Témoignage client : Hortense D. “Tout d ‘abord, la beauté du lieu, calme et pas tape à l’œil; le salon qui donne sur le jardin, avec des magazines intéressants (enfin !) et choisis… et le cours , (je n ‘en suis qu’un ) vraiment de… > Lire la suite

hortense D. - Marseille

Témoignage client : Wadih R. “Un lieu apaisant au milieu de l’agitation de la ville et de nos esprits. Bien qu’un peu réticent (effrayé ?) au départ, dès la première séance de soul cycling, un déclic et un confort. Depuis, j’ai pu essayer le TRX avec Alexis,… > Lire la suite

wadih R. - Marseille

Témoignage client : Maaï L. Belle découverte que ce lieu agréable et bien décoré jusqu’aux moindres détails. Le Yoga de Stéphanie est intense et très intéressant. C’est un plaisir de découvrir Marseille à travers io ! Merci pour l’accueil !… > Lire la suite

maaï L. - Marseille

Témoignage client : Delphine C. “Un lieu hors du temps, décoré avec élégance, originalité …. Un centre contemporain de bien être où liberté rime avec plaisir… > Lire la suite

delphine C. - Marseille

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L’ART DE SAVOURER L’INSTANT même en juillet,

L’ART DE SAVOURER L’INSTANT

même en juillet, entre vacanciers de passage et travailleurs en surchauffe, il y a ces moments suspendus… des matinées qui réparent, qui relient, qui nourrissent autrement.

Dimanche 20 juillet, ió vous invite à l’une d’elles.

Au programme : une séance de yoga revitalisante avec Kivy - douce mais dynamique, ouverte à toutes et tous, même sans souplesse ni expérience (75min de mouvement pour relancer la machine, oxygéner le mental et réhabiter son corps en douceur).

Puis, sous les voiles d’ombrage du patió, un brunch maison signé Daria : sain, coloré, gourmand.

un brunch qui parle toutes les langues : celle du plaisir, du réconfort, du partage.
Avec un brumisateur en embuscade pour chasser les ondes caniculaires et prolonger la fraîcheur intérieure.

C’est un dimanche pour ralentir. Respirer. Sourire.
À faire seul.e, à deux, entre ami.e.s ou en famille.

Le yoga et le brunch sont indépendants : vous choisissez selon votre humeur, votre appétit ou votre envie du moment.

Dimanche 20 juillet
9h30 - 10h45 : Yoga avec Kivy
11h : Brunch en terrasse

Tarif : 45€ (40€ Aficionado)
Yoga seul : 22€ - Brunch seul : 28€
Places limitées - Réservations ouvertes sur le site ou l’appli

bon, y’a pas que le sport dans la vie ! 🌞 pa

bon, y’a pas que le sport dans la vie !
🌞
pas que des postures, du souffle et des étirements. il faut aussi apprendre à se parler , à se lâcher un peu, à lever le pied et le coude sans perdre l’équilibre… parce que transpirer ensemble , c’est bien. mais rire ensemble, c’est encore mieux !
😀😀😀
alors on vous donne rendez-vous jeudi 19, en fin de journée, pour le premier APÉRO DE L’ÉTÉ !
🍷🥂
rien de compliqué: un peu de musique, quelques verres , des tapas et beaucoup de bonne humeur . juste histoire de profiter de ces longues soirées de presque été (à deux jours près ), juste pour le plaisir de se retrouver, de trinquer, de refaire le monde… ou au moins le planning du mois de juin ! 🗓️

venez comme vous êtes. ou comme vous serez en sortant du cours 😅
à jeudi 19? 🥳
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LA FORCE D’UN GROUPE FORMATION PILATES 2.0 Se r

LA FORCE D’UN GROUPE
FORMATION PILATES 2.0

Se retrouver tous les jours pendant quasiment un mois, ça crée des liens, des échanges, ça ouvre des perspectives, c’est une dynamique de groupe très riche . 21 jours ensemble, humainement et pédagogiquement, c’est une expérience forte. On se sent soutenu. On ose poser des questions qu’on n’aurait pas osé poser seul. Et on apprend autant en regardant les autres qu’en pratiquant soi-même. Le groupe devient une source d’inspiration et d’observation, chacun révèle des choses différentes; on croise les regards. Il y a une intelligence collective qui émerge, des discussions, des expériences partagées. Cette énergie collective rend l’apprentissage plus vivant, plus intense, plus joyeux ! On en ressort changé. On vous promet le meilleur !

Prêts pour 21 jours en immersión ? Avec Kiósque Formatión, organisme de formatión certifié Qualiópi… on vous promet le meilleur !

Kiósque 77, cours Puget – Marseille 6e – www.jesuisio.com – tél. 04 91 02 39 60
Lien dans la bió : 🔗linktr.ee/jesuisio

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SAUNA JAPONAIS : DéTOX, MINCEUR, FATIGUE, IMMUNIT

SAUNA JAPONAIS :
DéTOX, MINCEUR, FATIGUE, IMMUNITé, ANTI-ÂGE, RéCUPéRATION, RéGéNéRATIÓN CELLULAIRE…

Que demander de plus !?

Les effets bien-être et santé de ce puissant outil de détoxification du corps s’adressent à tous, à tout âge. une séance permet une transpiration profonde composée en moyenne de 80% d’eau et 20% de graisse, de toxines, de cholestérol, de métaux lourds, de dioxine.

Le VITAL DÔME relance les mécanismes de drainage et stimule le corps comme lors d’une séance de sport. Spacieux, confortable (même si vous faites plus de 2 m !), le dôme enveloppe votre corps d’une douce chaleur. Grâce aux infrarouges et à la diffusion de chaleur sèche, le corps transpire en profondeur, avec intensité (3 fois plus que les saunas traditionnels, comme si vous aviez couru 20 kilomètres !) mais sans aucune gêne.

Il peut-être utilisé occasionnellement (récupération sportive), plus régulièrement en entretien (fatigue, stress, insomnie…) ou en cures (détox, minceur, …)

PROMO « FETE DES MERES »
5 séances achetées : 2 offertes
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* ió, votre spot sport & bien-être
Faites du bien à votre corps, il vous le rendra
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Afterwork autour du sport, de la femme… et des a

Afterwork autour du sport, de la femme… et des aventures à venir
💫  Mardi 27 mai au centre ió de 18:30 à 20:30, venez participer à un talk inspirant avec Émilie, fondatrice passionnée de l’agence l’Aixploreuse pour un échange autour de la place de la femme dans le sport et de son parcours entrepreneurial.
 Elle vous racontera la genèse de son projet, vos aventures à venir (randonnées, vélo, aventures, expériences collectives...) puis, avant l’apéro, ouvrira une session de questions/réponses pour rêver ensemble et inspirer celles qui souhaitent oser. Une invitation à célébrer le mouvement, l’évasion et la sororité, dans un lieu qui incarne ces valeurs.

“Le voyage est une bonne façon d’activer la machine à émotións” nous confie émilie, fondatrice passionnée de l’agence l’Aixploreuse. Passionnée par le plein air, le bien-être et les rencontres, j’ai eu l’envie d’organiser des évènements sportifs pour une communauté féminine avide d’expérience de vie. Je crois fermement que le sport peut-être un vecteur de croissance personnelle et de transformation. En tant qu’ancienne joueuse de tennis à haut niveau, le sport a toujours fait partie de ma vie, il a contribué à mon développement. L’atteinte d’objectifs et la persévérance, entre autres, façonnent mon quotidien. ”

Entrée gratuite, sur réservation jesuisio.com/actus

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“Je suis danseuse et en parallèle, je cherche a

“Je suis danseuse et en parallèle, je cherche aussi à enseigner*...”
Et pourquoi pas le Pilates ?

Le pilates est au centre de toutes les disciplines liées au mouvement. Parce qu’il s’appuie sur l’alignement, le centre, la concentration, la respiration, la force... il permet une compréhension très fine du corps, de ses possibilités, de ses dynamiques. Autant de points communs avec votre pratique : finalement, quand on danse, le Pilates, ça va de soi !

Oui, c’est certain, le Pilates peut enrichir ou réorienter votre carrière (parfois en dents de scie) et même constituer un complément de revenus stable et appréciable : vous continuez à danser tout en préparant l’avenir. Bien sûr, s’engager dans une formation n’est pas une décision que l’on prend à la légère. Et pourtant, certains choix changent notre vie.

S’engager dans une formation comme celle-ci peut changer une trajectoire. Parce qu’on y gagne un vrai savoir-faire, une légitimité, et une nouvelle posture professionnelle. Nous sommes convaincues d’un formidable “retour sur un investissement”.

* c’est aussi vrai pour un coach sportif ou un prof de yoga !

😍 Du 1er au 22 août, à Marseille, Boostez votre carrière ! Cette formation peut être financée, partiellement ou en totalité selon votre situatión, cotisatións et OPCO : AFDAS, AGEFICE, FIF-PL, pôle emploi...  Kiósque, organisme certifié QUALIOPI – “Actions de formation” #93131918013 77, cours Puget – marseille www.jesuisio.com – 04 91 02 39 60 – formation@jesuisio.com Lien dans la bió : 🔗linktr.ee/jesuisio  #pilatesformation #formationpilates #kiosque_formation #yogamarseille #sportmarseille #pilatesmarseille #dansemarseille

3 BONNES RAISONS POUR UNE FORMATION PILATES 2.0 N

3 BONNES RAISONS
POUR UNE FORMATION PILATES 2.0

Nous sommes trois. Trois parcours, trois sensibilités, une même exigence. Ensemble, nous cumulons plus de 30 ans de pratique du Pilates. C’est la danse et sa grande exigence qui nous a rassemblées. Trois formatrices, c’est une complémentarité pédagogique exceptiónnelle et trois retours différents sur votre pratique, votre posture, vos enchaînements.

Cette formatión est une somme. Elle réunit tous les courants et sensibilités de l’enseignement du Pilates, qui ces 20 dernières années s’est également nourrit de disciplines complémentaires : garuda®, yogas, movement flow, swiss ball, feldenkrais, safe floor… Ce que nous avons cherché toute notre carrière — parfois en vain — nous avons décidé de le créer ensemble. L’idée étant de vous apporter le meilleur de ce qui se fait aujourd’hui, une sorte de Pilates 2.0 transmis en profondeur, dans la durée, avec une vraie présence pédagogique.

😍 Du 1er au 22 août, à Marseille, Boostez votre carrière ! Cette formation peut être financée, partiellement ou en totalité selon votre situatión, cotisatións et OPCO : AFDAS, AGEFICE, FIF-PL, pôle emploi...

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LA MAGIE DE L’IMMERSIÓN FORMATION PILATES 2.0

LA MAGIE DE L’IMMERSIÓN
FORMATION PILATES 2.0

Du 1er au 22 août, à Marseille, on ne vous propose pas une formatión standard de plus, mais une IMMERSIÓN complète. 21 jours en présentiel, avec 3 instructrices expérimentées. C’est rare. Quand on apprend par petites touches, on oublie entre chaque sessión. En immersión, tout s’enchaîne, se renforce, se consolide. On reste dans le même fil. Ça laisse de la place à l’intégratión, à l’expérimentatión, aux questións… à tout ce qu’on n’a jamais le temps de faire dans des formats courts.

Et puis le cerveau n’est pas qu’un disque dur. Il a besoin de répétitión, de pratique et de contexte pour vraiment intégrer. En immersión, on passe de la théorie à la pratique immédiatement, on voit, on sent, on ajuste. On a le droit d’essayer, de rater, de recommencer. Pas de pressión. Le temps est là. Ce qui change tout, c’est qu’on peut vivre les choses en profondeur : observer, ressentir, poser des questións à chaud.

Ce qu’on comprend avec le corps s’imprime autrement. L’apprentissage s’incarne.

C’est comme apprendre une langue en voyageant. On ne retient pas juste des mots, on comprend les nuances, les usages, les contextes. Bref, la durée, c’est ce qui permet un vrai changement de posture, une progressión incarnée. Pas juste une certificatión de plus, mais une transformatión dans votre manière d’enseigner.

😍 Cette formation peut être financée, partiellement ou en totalité selon votre situatión, cotisatións et OPCO : AFDAS, AGEFICE, FIF-PL, pôle emploi...

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😘 LE SOIN DE SOI prendre son temps, décompress

😘 LE SOIN DE SOI
prendre son temps, décompresser, être bien

Ici on ne fait les exercices ni pour les autres, ni pour gonfler son ego, mais seulement pour soi. Pour le Soi avec une majuscule : il s’agit de renouer sans honte avec sa silhouette, son âge, ses muscles, ses limites, et, dans le même temps, de retrouver le goût d’une vie intérieure, forte, éclectique, stimulante. “Un esprit sain dans un corps sain” dit la sagesse populaire. Pour vous, nous avons revisité cette précieuse formule du bien-être.

• Toute la semaine (week-end inclus), de 8h à 21h, une centaine de cours (toniques et/ou cool, des grands standards aux pratiques plus originales) en small group (15 max) encadrés avec bienveillance par la dream team des coachs

💚 Profitez de l’offre de bienvenue : 3 cours d’essai pour 25€ seulement.
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PILATES FLOW FLUIDE & PUISSANT Prendre appui su

PILATES FLOW FLUIDE & PUISSANT

Prendre appui sur le Pilates pour l’épanouir dans le mouvement. Ici, tout circule. On passe d’un geste à l’autre comme on glisse d’une pensée à une autre. Fluidité, contrôle, respiration. Le corps devient phrase.

Dans ce cours, on travaille le Centre — le fameux “core” — mais aussi la mobilité, l’équilibre, la coordinatión, la proprioceptión… Tout cela dans une chorégraphie inspirée, rythmée par une playlist originale, pour retrouver une conscience globale du corps en mouvement.

Inspiré du Pilates classique, mais aussi de la danse et du yoga, ce format moderne et créatif cultive à la fois la force profonde et la souplesse active. On renforce sans raideur. On s’étire sans mollesse.

🧘‍♀️ Le flow, c’est cette continuité de geste qui permet au mental de décrocher, au corps de s’aligner, à l’énergie de circuler. On en sort recentré.e, vivifié.e, réaccordé.e !

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BOOSTEZ VOTRE CARRIERE 😉 AVEC UNE FORMATION P

BOOSTEZ VOTRE CARRIERE 😉 AVEC UNE FORMATION PILATES 2.0

Profs de Yoga, Danseuses, Coachs sportifs… Boostez votre carrière !
Du 1er au 22 août 2025, à Marseille, Kiósque Formation vous propose de devenir instructeur de Pilates. Voici pourquoi cette formation est unique.

• IMMERSIVE
21 jours en immersión complète. Le corps n’a pas le temps de désapprendre. Ça laisse de la place à l’expérimentatión, aux questións… à tout ce qu’on n’a jamais le temps de faire dans des formats courts. 21 jours ensemble, c’est une dynamique. Le groupe devient une source d’inspiration et d’observation. Cette énergie collective rend l’apprentissage plus vivant, plus intense, plus joyeux ! On en ressort changé.

* COMPLICE
3 profs expérimentées, bienveillantes, engagées à 100% rien que pour vous ! Elles totalisent plus 30 années de pratique du Pilates !

* EXCLUSIVE
Un module inédit et innovant : le Pilates debout. Une approche innovante, rare, essentielle.

* PÉDAGOGIQUE
Il nous a fallu près de 3 années de travail pour faire des 220 pages du livret de formation un outil pédagogique de qualité et efficace. Exercices, variantes, consignes, erreurs à éviter… Tout y est.

* INSPIRANTE
L’été, à Marseille, on peut vraiment joindre l’utile à l’agréable. Entre les cours, vous pourrez aussi profiter du cadre magique et estival de la cité phocéenne...

Cette formation dispensée par Kiósque, organisme certifié Qualiopi, peut être financée, partiellement ou en totalité par votre OPCO.

🌐 programme & inscriptions dans la bió : 🔗linktr.ee/jesuisio

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Gyrokinesis® & Automassage Fluidité, détente

Gyrokinesis® & Automassage Fluidité, détente & force

C’est tout l’art de la méthode GYROKINESIS®, conçue par Juliu Horvath, ancien danseur, passionné de yoga et de mouvements spiralés. Son approche unique s’appuie sur des cercles, des vagues, des ondulations… et aussi sur l’Automassage, ce geste ancestral qu’il a intégré comme une porte d’entrée pour dénouer les tensions, affiner la conscience du corps, éveiller les tissus, stimuler la circulation…

En associant ces massages à la fluidité des mouvements gyrokinesis, vous ressentirez comment la détente crée de la force, comment le relâchement permet une mobilisation plus juste. Cet atelier, ouvert à tous à partir de 12 ans et animé par Aymeline Lenay-Ferrandis, est une invitation à vous reconnecter à vous-même, et à repartir avec des outils concrets pour prolonger les bienfaits chez vous, chaque jour.

Samedi 12 avril – 14:00 > 15:30

• RéservatiÓns ➸ https://www.jesuisio.com/actus/gyrokinesis/

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Sport & bien-être

77 cours pierre puget – 13006 marseille
04 91 02 39 60
mail : question@jesuisio.com

parkings
monthyon – puget – corderie – e. d’orves – vieux port la criée

métro

Ligne 1, statión estrangin préfecture

bus

lignes 54 • 55 • 57 • 60 • 61 • 80 • 81

vélo trottinette totem

Cours Pierre Puget (juste en face)