Planning santé/forme
au centre ió, sport et bien-être à Marseille

C’est vrai, les jours raccourcissent, le soir tombe à 17heures, les feuilles mortes à la pelle; des déluges inondent le vieux-port et sapent le moral des pompiers; nos microbiotes sont en vrac et les virus écoutent aux portes de nos remparts immunitaires. Mais ce n’est pas le moment de flancher, de céder à la force obscure ! Car il y a une bonne nouvelle : nous venons de gagner une heure !

Vous hésitez sur son utilisatión ? Cliquez donc ici ➡️ et d’ores et déjà SAVE THE DATE !

• les horaires au bout des doigts ? téléchargez l’appli gratuite sur votre smartphone : ITUNES ou GOOGLE_PLAY
• le planning sous les yeux, sur votre bureau, votre frigo ? Téléchargez-le pdf, ici.

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actus du mois

➢ samedi 16 nov
• Pop’up store de Bem
• Cycle XXL : Transe – 90’ de folie animé par Sadjia et Medhi aux percussions
• Atelier Danse : hip hop 💃 avec Radia Chabanne
• Soi & les Autres, comment remédier à ses difficultés relationnelles et vivre des échanges équilibres ? animé par Bertille Lugoy-Saby
➢ dimanche 17 nov
• Candle yoga 🕯 atelier vinyasa flow animé par Anne-sophie Delon
➢ samedi 23 nov
• Mal au dos ? Des solutions stretch/gainage, animé par Céline Bonfanti
• “Ballerina yoga” une MasterClass avec Carole Melosi, ex-danseuse du ballet national de Marseille
➢ samedi 30 nov
• cabaret, atelier chorégraphique co-animé par Bénédicte Alcalá & Camille Sambucco
• la trilogie du hamac : se muscler, s’amuser, se détendre grâce au yoga aérien, animé par Valérie Torres
• dégustation dans le noir en pleine conscience, avec Emeline Lorenzati, psychologue

➡️ AUTRES ACTUS DE RENTREE !

à ne pas manquer

soi & les autres
16 novembre 2019 dans ateliers

Comment remédier à ses difficultés relationnelles et vivre des échanges équilibrés ? Dans sa relation aux autres, l’homme cherche à affirmer ce qu’il est. Revendication légitime, à condition qu’elle prenne...