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Planning santé/forme
au centre ió, sport et bien-être à Marseille

En février, la reprise s’accélère avec :
– 2 nouveaux cours le matin à 9:30 (lundi > Pilates&Stretch / mardi > Hatha Flow)
– 2 nouveaux 30′ : le jeudi (13:15 Pure Abs / 20:30 Stretch récup’ – après la boxe ou le cycle, ça fait du bien
– 1 Yoga Cocoon mardi à 20:00, dans les hamacs, histoire de se relaxer
– 1 training Booty&Abs pour un fessier sculpté et une sangle abdominale efficace
– 1 Piloxing le vendredi dès 11:30
– Dimanche un Yoga Pilates méthode Garuda™ avec Aurélien dont nous aurons l’occasión de vous reparler…

En mars, ça repart !
– 3 nouvelles sessións de ió_cycle ! mardi 19:15 / jeudi 18:30 / dimanche 11:00
– un atelier chorégraphique proposé par Lydia Carillo, une masterclass de Boxe & Rope animée par Willy Beljió
– un week-end événement autour de la Toyboard, en présence du créateur de cette fabuleuse planche de Surf pour booster nos entraînements
– une matinée Trail&Yoga au parc Borély avec Allan Baltar & Willy Beljió

 


les horaires au bout des doigts ? téléchargez l’appli gratuite sur votre smartphone : ITUNES ou GOOGLE_PLAY
le planning sous les yeux, sur votre bureau, votre frigo ? Téléchargez-le pdf, ici.

planning / jours

 

planning / catégories

 

je réserve !

actus du mois

vendredi 10 janvier
• Tarologie : atelier-conférence
18:30 > 20:30 avec Bertille Lugoy Savy

samedi 11 janvier
• Vinyasa : le feu ! atelier
15:00 > 17:00 avec Fióna Iménéo

• Automassage chi nei tsang – atelier
14:00 > 16:30 avec Bertille Lugoy Saby

> dimanche 12 janvier
• Danse massage : atelier
14:00 > 16:30 avec Noémie Lambert.

Relaxatión sonore : grand moment
17:30 > 19:30 avec Maxime Le Royer

> vendredi 24 janvier
• soirée aficiónados sur invitatión  : Cocktail, DJ et bonne humeur,

> samedi 25 et dimanche 26 janvier
• WEEK-END PORTES OUVERTES

> samedi 8 février
• le Chant des Chakras
14:30 > 17:00 avec Berille Lugoy-Saby

➡️ ACTUS DE JANVIER !

à ne pas manquer

Réflexothérapie : les mini-ateliers gratuits et mensuels de ió, votre centre sport&bien-être Lundi 07 mars 17h30 à 20h La réflexothérapie est parfois associée à la réflexologie plantaire ou un...