sofia allali-stein yoga vinyasa
Sofia Allali-Stein : professeur de yoga
Mon Yoga Flow s’adresse à tous, ni élitiste ni fitness, c’est un vinyasa dynamique presque dansé avec des touches de hatha pour la force et de yin pour la souplesse.
Bercé par le flow de la respiration (prana et ujayi), de la musique, et de l’enchaînement postural (asana) vous travaillerez mobilité, force et souplesse du corps et du mental.
Challengé par des postures étonnantes et des inversions le flow conduit à un lâcher prise pour atteindre une pause dans la fluctuation du mental et un éveil de la conscience par la méditation, la contemplation des sensations et la conviction que tout va bien et que c’est suffisant… parce que trouver du confort dans l’inconfort de la vie, c’est ce que l’on cherche tous non ?