yoga hatha flow

un yoga doux, relaxant

Etendard de tous les courants traditionnels de Yoga, le Hatha Yoga (en sanscrit, Ha, soleil & Tha, lune) symbolise l’union du soleil et de la lune, à l’image de nos différentes facettes : masculin / féminin, corps / esprit… A travers ses postures typiques (la chandelle – Sarvangasana / l’arc – Dhanurasana / la demi-lune – Ardha chandrasana / le triangle – Trikonasana…), il s’agit au final d’une recherche d’équilibre. Le flow (flux) invite à des enchaînements fluides, lents, une respiratión libre et joyeuse, prémices idéales pour le lâcher prise, une écoute de son corps qui débouche sur une véritable paix intérieure. Il suffit de vous voir à l’issue d’une séance, détendu(e)s et droit(e)s ! Pratiqué à son propre rythme, ce yoga est universel, sans limite d’âge ou condition physique particulière.

 

 

Bienfaits

Comme ses variantes, le hatha yoga améliore la souplesse et apaise le mental. Il apporte de l’énergie et du tonus et améliore l’équilibre psychologique.