yoga iyengar

13 octobre 2019

yoga iyengar marseille : enracinez-vous !

Créé par B.K.S. Iyengar, ce yoga privilégie l’alignement du corps dans l’espace et la précision. L’utilisation des supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) facilite l’apprentissage des postures. Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet.

 

 

Dans cet atelier, nous allons ramener notre attention sur la façon de nous tenir, améliorer la position et l’alignement du corps, ainsi que mettre l’accent sur l’enracinement et l’ancrage au sol. L’atelier est ouvert à TOUT pratiquant ayant envie d’approfondir sa pratique, de reconnaitre et aller au-delà des limites physiques et mentales. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

 

Bienfaits

Ces postures étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l’esprit. Elles améliorent la circulation sanguine et la respiration. Elles font descendre l’énergie du mental vers le corps en fixant la conscience sur un ou plusieurs points. Elles redonnent confiance en soi.

Elle est d’origine italienne, et pratiquante de yoga depuis 2000.

Elle a rencontré le yoga Iyengar dans son premier voyage en Inde en 2012, après une première formation pour enseignants “Sivananda” (au Brésil au 2011) et plusieurs années de pratique hatha yoga. Elle retourne en Inde régulièrement pour continuer à se former selon la méthode Iyengar.

Elle a toujours eu la curiosité “d’enquêter” sur le corps, le mouvement. Très jeune elle explore le théâtre physique, la danse contemporaine, le contact/improvisation et le tango argentin ; puis se concentre sur le yoga, tout en gardant cette curiosité pour les arts du corps reliées à l’esprit.

Après avoir voyagé et vécu en Amérique du sud, en Europe et Asie, elle est désormais installée à Marseille, où elle a complété sa formation en Yoga Iyengar et, depuis 3 ans, donne ses cours de yoga riches en détails, focalisés sur l’alignement, la précision, le moment présent, et toujours animés avec beaucoup de cœur et bienveillance.