handstand

yoga handstand marseille, ou l’art de marcher sur la tête !

Cette masterclass “tadasana / handstand” animée par Allan Baltar est faite pour celles et ceux qui veulent approfondir les techniques en yoga et comprendre comment les postures de base permettent d’aller plus loin. Nous approfondirons les prayanamas, la bonne mise en place du bandas, et nous travaillerons sur la structure corporelle nécessaire à la faisabilité des inversions de manière consciente.

L’équilibre n’est pas seulement une métaphore pour exprimer un état mental stable, harmonieux. En yoga, ce sont aussi des assanas, des postures qui nous obligent à focaliser notre attention, abandonner nos pensées pour nous concentrer sur l’alignement à accomplir car il demande des réajustements constants pour maintenir la stabilité.

Outre la concentration et le calme, ces postures renforcent nos muscles, notre coordination, redonnent de la vitalité, améliorent nos façons de nous tenir debout. Les équilibres soulagent les jambes en les déchargeant du poids du corps. Ils confèrent force et souplesse aux membres supérieurs, ils assouplissent et renforcent les poignets. Comme dit le proverbe chinois : la vérité est le point d’équilibre de deux contradictions. ;–)

photo©celine_chea

MasterClass animée par Allan Baltar
Quand ? Dimanche 8 décembre 2019 – 14h30 > 17h
Tarif : 40€ (aficiónados 30€)

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