workout !

20 septembre 2019 dans move

Allez, on sort ! Aventurez-vous hors de votre zone de confort, sortez hors les murs pour un “urban training” enthousiasmant ! Le sport est formidable pour la santé et le plein-air un formidable exutoire....En savoir plus

les yogas

21 septembre 2019 dans cool

Des approches différentes mais respectueuses “Le Yoga est une discipline merveilleuse, à l’origine de toutes les autres, méditation, concentration, équilibre, gestion du stress, tout est dedans; à condition de pratiquer correctement… confie Bernadette De...En savoir plus

portes ouvertes

21 septembre 2019 dans événements

un week-end pour faire connaissance ! Vous cherchez LA salle de vos rêves pour vous (re)mettre au sport, vous entretenir ? Vous rêvez d’AUTRE CHOSE ? Samedi 21 & Dimanche 22 sept : Découvrez...En savoir plus

iso training

23 septembre 2019 dans ateliers

immobile, mais intense ! Chez ió, votre centre de bien être & sport en plein centre de Marseille, Loris Wassilieff nous propose de découvrir les étonnantes vertus… de la position statique ! L’ISO TRAINING...En savoir plus

pilates

24 septembre 2019 dans cool

Rééquilibrez les muscles posturaux ! Ce cours d’abord conçu pour être pratiqué au sol sur un tapis,  renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus, pour (re)trouver son Centre. La méthode...En savoir plus

le bon réflexe

26 septembre 2019 dans cool

la réflexo ! Soulager les douleurs musculaires et articulaires, se libérer d’un état de stress physique ou émotionnel et de leurs répercussions… autant de bienfaits amenés par la réflexothérapie combinée. C’est une technique douce...En savoir plus

bungee !

27 septembre 2019 dans ateliers

le BUNGEE en exclusivité sur marseille au centre ió ! Initiez-vous à une discipline quasiment inconnue en France et qui décolle en Europe ! Une activité à la fois cardió, renfo et il faut...En savoir plus

studió !

27 septembre 2019 dans cool

entrez dans la danse… (et dans les muscles profonds !) Bénédicte propose désormais une belle palette de cours issus de son passé de danseuse_chorégraphe modern’jazz et de toutes les disciplines qu’elle a intégrées dans...En savoir plus

pilates&yoga

27 septembre 2019 dans cool

la belle fusion ! C’est l’association parfaite de deux disciplines complémentaires, mêlant souffles, postures, travail précis sur les muscles profonds dans des enchaînements fluides… Cette sessión allie le renforcement musculaire profond du pilates et...En savoir plus

yoga sculpt

30 septembre 2019 dans move

Feel good ET belle silhouette ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour destresser + du fitness pour mincir ! Pendant une sessión de Yoga Sculpt, on se concentre sur la tenue...En savoir plus