sam 24 jan
Respirer pour mieux bouger. Bouger pour mieux respirer.
Atelier Nouvelle inspiratión – Respirer pour réaccorder le corps et l’esprit
Après les fêtes, le corps aspire à un renouveau. Les rythmes se posent, l’énergie se reconstruit, le souffle devient le fil de cette transition. Cet atelier est une invitation à un grand nettoyage intérieur, un moment pour retrouver l’amplitude, la légèreté et la clarté du souffle — et réaccorder tout le corps à ce mouvement essentiel. Venez retrouver un souffle neuf pour l’année qui commence !
🫁 Au programme
• Explorer tout le système respiratoire : diaphragme, poumons, cage thoracique, colonne, fascias et organes.
• Ressentir comment le souffle réorganise la posture et influence la stabilité, la mobilité et la détente.
• Expérimenter des techniques somatiques et fonctionnelles issues de la méthode Franklin, du Pilates et du mouvement conscient.
• Libérer les tensions résiduelles de l’hiver et réactiver l’énergie vitale.
✨ Objectif
Ouvrir 2026 avec une respiration plus fluide, un centre plus vivant et une posture recentrée. Retrouver une inspiration nouvelle — dans le corps comme dans la vie.
Quand ? sam 24/01/26 de 14 à 16h
Atelier animé par : Claudine Crosta
Tarif : 60€ (aficiónados 50€)
sur réservatión : ci-dessous, 8 personnes max
Équipement fourni : balles et bandes Franklin – supports pédagogiques inclus.